Sharing is caring · سفر

10 نصائح لمن تنوي الحج

unnamed 

أهلا يا أصدقاء..

هنيئاً لمن تيسّر لهم الحجّ هذا العام 3> فـوالله إنها أجمل تجربة روحانية سستمر عليكم في حياتكم، المهم استشعار عظمة هذه العبادة و تأمل كافة تفاصيلها، بالتأكيد هي تجربة أيضا صعبة لكن أجرها عظيم فلا تتذمروا من الصعوبات التي ستواجهكم أو تتأثروا من تعليقات من سبقوكم لها ، عيشوا التجربة لوحدكم 3>

(عن أبي هريرة رضي الله عنه، قال: سمعتُ النبي صلى الله عليه وسلم يقول: “من حج لله فلم يرفث ولم يفسق، رجع كيوم ولدته أمه” متفق عليه.)

 

وبهذه المناسبة كتبت لكم 10 نصائح أتمنى أن تكون مفيدة لكم 😀 

1-أنصح بأخذ عبائتين للإحتياط و لعدم وجود وقت أو مكان ملائم للغسيل، يجب أن تكون العباءة ذات أزرار سهلة الفتح خوفاً من التدافع والاختناق لا قدّر الله.

ازرار 

2-عدد جوارب كافية لكافة الأيام.

 

3-ملابس داخلية قابلة للاستخدام مرة واحدة أو الاعتماد على الفوط الصحية اليومية carefree.

 

4-اختاري فساتين/ جلابيات طويلة ومريحة لتلبسيها أثناء تواجدك داخل الحملة ، أما خارج الحملة و أثناء آداء المناسك يفضل لبس بنطال تحسباً للاحتكاك في منطقة الأفخاذ أو فستان/جلابية والحرص على لبس سروال داخلي طويل short لنفس السبب.

 

5- حفاظا لصحتك أحضري معك حذاء لداخل الحرم، أو استبدال الحذاء بجوارب ذات أرضية مطاطية مانعة للانزلاق.

جوارب 

6-شراء مجموعة الحج من الصيدلية والتي تشمل ( غسول الشعر، غسول الجسم، مرطب الجسم والشفاة) خالي من الروائح المعطرة تماشيا مع شروط الحج.

بيزلين 

7- من الضروري إحضار أعواد السواك وعدم الإعتماد على فرشاة ومعجون الأسنان فقط لوجودك خارج مقر الحملة فترات طويلة خصوصاً يوم عرفة.

 

8-خارج الحملة و أثناء آداء المناسك ستحتاجين إلى حقيبة خفيفة، مروحة يدوية، مظلة.

 

9-لا تنسي إحضار ملابس جديدة ليوم العيد ومستحضراتك للتجمّل والتعطر.

 

10-أنصح بأن يتم كتابة الأدعية الخاصة بك والأذكار وطباعتها وأخذها معك كي لا تنسي شيئ ، خصوصا في يوم عرفة (عن عائشة رضي الله عنها أن رسول الله صلى الله عليه وسلم، قال: (ما من يوم أكثر أن يعتق الله فيه عبيداً من النار من يوم عرفة، إنه ليدنو ثم يباهي بهم الملائكة، فيقول: ما أراد هؤلاء) رواه مسلم.)

 

أسأل الله العظيم أن يتقبل منّا و منكم وأن يجعل حجكم مبرورا وسعيكم مشكوراً و أن يغفر لكم ما تقدم من ذنبكم وما تأخر.

 

شكرا لقرائتكم

Sharing is caring

كيف أسوي تان حلو؟

أهلا بكم

مع الصيف حلو إننا نسوي مظهر صيفي ونغير عن المعتاد، بتكلم عن التان تحديدا وكيف نحصل على لون حلو.

image7

-أول شي استشارة طبيب إذا بشرتك حساسة أو عندك مشاكل

-ما نكثر من التشمس بالكثير مرة بالسنة لأن كثرته مضره

-قبل التعرض للشمس ، نسوي سنفرة للجسم والوجه مرة واحدة وبعد ما نبدأ نتشمس نبتعد عن السنفرة لأنها تساعد على زوال اللون وهالشي ما نبيه:D

-نستخدم زيت التشمس ، بأنزل لكم صور المنتجات حسب الأفضلية من وجهة نظري و من خلال تجربتي :

1-caribbean breeze

Caribbean_Breeze_SPF_4_Dark_Tanning_Oil_250ml_SS

2-Banana Boat

11082252_Alt01

3-beesline

للأمانة ما جربته لكن عدد من الصديقات جربوه ومدحوه

suntan-oil-200ml_177x265

-نستخدم واقي شمس مناسب لبشراتنا، أنا أفضل bioderma oil free لأن أي نوع آخر يطلع لي حبوب ! فيه ناس كثير ضد إننا نستخدمه أثناء التشمس بحجة إنه ممكن يخلي اللون رمادي..أنا أبداً ما أتفق مع هالفكرة لأن لو ما حطيته بكون معرضة للحروق أكثر وما أشوفه يأثر عاللون نهائيا.

ما أحطه على كل الجسم، أركز عالأماكن المعرضة للحروق ( الأنف، أعلى الجبهة، عظمة الخد ، الكتوف) أما بقية الجسم ما يحتاج لأني أفضل التشمس داخل الموية فغالبا هذي هي الاماكن اللي تكون ظاهرة وتتعرض للشمس أكثر.

aquafluide

الطريقة: أحط الواقي عالأماكن المذكورة و أنتظر ربع ساعة، بعدها أحط زيت التان على كل الجسم و أنتظر ربع ساعة عشان يثبت وما .يروح من الموية علطول

-نستخدم كريم بعد الشمس After sun Cream  بعد ما نخلص من السباحة.

10009560

-نحرص على الترطيب بكريم او زيت ثقيل خالي من المواد المعطرة طول أيام التشمس وبعدها لأنه يجفف.

-نختار الوقت المناسب اللي الشمس تكون فيه باردة (حسب البلد اللي أنتِ فيه) ، عادة أحر وقت من 12  إلى 2 الظهر .

-في حال أُصبتِ بحروق، فهي بسيطة إن شاء الله أهم شي يكون معك كريم حروق مثل ميبو ، أو زيت جوز الهند ، أو جل الصبار و إذا توفر عندك صبار طبيعي تفتحينه وتاخذي منه الجل مباشرة فهو سحر ! عن تجربة كان رائع .

 

-إذا أنتِ من الناس اللي يحبون الtan line فحددي لك مايوه واحد خاص بالتشمس عشان ما يصير جسمك مخطط 😀

-كل يوم 45 دقيقة سباحة كافية للون حلو خصوصا إذا بتتشمسين أكثر من 4 أيام، إذا أقل ممكن تزيدين عدد ساعات التشمس

-بعد ما تخلصين من مرحلة التشمس مثل ما ذكرت لكم نحتاج ترطيب جيد للجسم ونبتعد عن السنفرة قد ما نقدر، بعد كم يوم بتلاحظين إن جسمك يقشر وهالشي طبيعي..إذا بإمكانك تصبرين عالتقشير وتستمرين عالترطيب كويس أما إذا مضطرة عندك مناسبة وفعادي سوي سنفرة عالأماكن المتقشرة بس.

-و أخيرا جهزي لك ملابس ألوانها وموديلاتها حلوة مع التان 3>

 

شكرا و أتمنى لكم لون جميل

سفر

عطلة في جزر المالديف

جزر المالديف أو (جمهورية المالديف) عبارة عن عدد من الجزر منتشرة في المحيط الهندي، مناخها استوائي، بعض الجزر يسكنها السكان الأصليين، والبعض تُصنف جزر خاصة وهي اللي راح نتكلم عنها.

 2000px-Flag_of_Maldives.svg

 

-أهم سؤال : هل المالديف مملة؟-

شخصياً أبدا ما أشوفها مملة ومن أحلى الأماكن اللي ممكن تزورونها، زرتها 3 مرات و بإذن راح أكرر الزيارة في المستقبل.

في المرة الأولى كانت 5 ليالي لأن كنت متخوفة من الفكرة المشهورة ( الجزر مملة) ، وندمت إنها فقط 5 ليالي ! ، المرة الثانية 8 ليالي ، والثالثة 10 ليالي و قابل للزيادة حسب حاجتك في الابتعاد عن ضغوطات الحياة.

ما أُصبت بالملل اللي يقولونه الناس، هو بس يحتاج تحدد أنت تبغى إجازة  ولا سياحة؟ وفيه فرق كبير، هي إجازة للاسترخاء و التأمل، وجودك في وسط المحيط بعيد عن ضوضاء المدينة وضغوطات العمل والحياة الاجتماعية راح يفرق في نفسيتك كثير و راح تكتشف جوانب جديدة فيها.

 وبنفس الوقت المكان مهيأ إنك أبدا ما تملّ ، في أنشطة مائية بأنواعها و أكثر نوع ممتع هو الغوص السطحي  snorkeling، فيه سياكل تاخذها تتمشى فيها في الجزيرة كلها، فيه كلاسات يوقا ورياضة ورسم ، بعض المنتجعات تنظم بعض العروض البسيطة الممتعة، مراكز ترفيه بألعاب مختلفة مثل التنس و البلياردو وغيرهم، الاستمتاع بخدمات السبا، رحلات مشاهدة الدلافين(انصح فيها مره) أو رحلات مشاهدة الحيتان.

 

-متى الوقت المناسب للزيارة؟-

المنطقة استوائية  وتترواح درجة الحرارة 24 إلى 33 درجة مئوية طوال العام مع رطوبة خفيفة، ينصح بتفادي موسم الـ((monsoon أو الموسم الرطب ،لكثرة الأمطار فيها  أكثر من غيرها

ويبدأ هذا الموسم من شهر5 ميلادي May إلى شهر 10 ميلادي  October، و يبلغ أعلى درجاته في 6 ميلادي June ، و إن كان ماعندك وقت للزيارة إلا في هذه المدة فالأفضل تكون أيامكم كثيرة عشان لو صار فيه مطر في بعض الأيام بتطلع لكم الشمس في أيام أخرى، وصعب التنبؤ فيه وحتى لو شيكتوا عالجو  مسبقاً ممكن يقول لكم إنه يوم ممطر و لا ينزل مطر والسبب إن الجزر جدا صغيرة مساحتها وصعب إنهم يكونون متأكدين.

أفضل وقت لزيارة المالديف من شهر 11 ميلاديNovember  إلى شهر 4 ميلادي April

لكن لازم تحطون بالاعتبار إن هالفترة تعتبر high season  والأسعار فيها مرتفعة شوي مقارنة بفترة الmonsoon.

-كم مدة البقاء المناسبة ؟-

من 5 إلى 10 ليالي مدة مناسبة ، لكن في المرة الأولى من الأفضل إنك تجرب وتقلل المدة مثلا 4-5 ليالي وتتعرف عالمكان وعلى نفسك وهل هو مناسب لك أو  لا.

 

-كم مدة الرحلة؟-

من الرياض مباشرة 5 ساعات تقريبا ، من دبي أو قطر 3 ساعات ونصف و أحيانا تصل إلى 4 حسب سير الرحلة.

 

-كيف أختار المنتجع؟-

أهم شيء ممكن أقوله لكم لا تحجزون من المواقع مثل booking  وغيره، لأن الضريبة اللي ياخذونها عالحجز توصل 23% ، ومرة كثير!! ، الأفضل تحجزون عن طريق وكالة سفر موثوقة عندهم عروض رائعة وبدون ضريبة.

الشيئ الآخر، المنتجعات تنقسم لقسمين (منتجع كبير / منتجع صغير ) ( منتجع بعيد / منتجع قريب)

بالنسبة للحجم أنصحكم بالكبير و أقصد فيه تكون مساحة الجزيرة كبيرة أو يكون يحتوي على جزيرتين وموصولة بجسر ..خصوصا إذا مدة الجلوس فوق ال3 ليالي.

بالنسبة للبعد أو القرب فهذا يعتمد على رغبتكم، القريب راح تحتاجون تركبون قارب (speed boat) يوصلكم من المطار إلى المنتجع ويستغرق تقريبا 25 إلى 45 دقيقة حسب المسافة.

بالنسبة للبعيد فراح تحتاجون طائرة مائية ، وتستغرق الرحلة من 30 إلى 45 دقيقة .

احرصوا إذا اخترتوا منتجع بعيد وتحتاجون طائرة مائية للوصول له إنكم تتأكدون من موعود وصولكم للعاصمة مالي في وقت متوفر فيه رحلات في الطيران المائي لأن لها أوقات معينة.

هالشي ممكن تتأكدون منه من وكالة السفر اللي راح تحجز لكم كل شيء.

 

-نوع السكن-

الأشهر  هي ( فيلا فوق البحر ، overwater Villa ) تجربة جديدة مناسبة للبالغين وممنوعة للي معهم أطفال، مناسبة للي سباحتهم جيدة لأن البحر فيها عميق مو مثل الشاطىء ، يوجد أسماك أليفة أثناء السباحة، ويتوفر فيها مسابح خاصة.

و النوع الثاني (فيلا على الشاطئ ، beach villa ) يبعد عنك الشاطىء تقريبا 3 أمتار فقط، ممتع ومناسب للي عندهم أطفال، وفيه خيارات مسابح خاصة أو بدون مسبح.

يوجد أنواع ثانية من السكن وتختلف من منتجع لمنتجع، بعضها بدون مسبح وبعضها غير مطل عالبحر أنتم بالخيار..لكن ذكرت لكم الأهم والأجمل، وممكن تقسمون المدة بين نوعين من الفلل من باب التجربة والتغيير.

(ملاحظة: الفلل الشاطئية وارد إنك تشوف فيها بعض الحشرات (الأليفة) لأنك على الأرض وحول الطبيعة ، لكن شخصيا أشوف إن فلل الشاطىء أجمل بما إني جايه من مدينة صحراوية 😀 )

 

-نقاط مهمة-

أحيانا في عرض السكن اللي تاخذونه يكون فيه مميزات ما تعرفها أو محد يقولك عنها مثلا يحق لك جلسة مساج مجانية، أو يحق لك تختار مطعم من مطاعم المنتجع لك فيه وجبة مجانية، أو جلسة تصوير مجانية..فـــمهم جدا إنكم تسألون وتستفسرون.

جلسة التصوير أنصح فيها جداً وكل مرة أروح لازم أسويها ، حتى لو ما وفروا لي هم جلسة مجانية، يا إني أطلب جلسة مدفوعة أو إني أصور بالكميرا حقتي و طبعا أحسب حسابي بملابس معينة وتنفع تصوير .. ذكريات حلوة بمكان حلو 

 

-الأكل-

المنتجعات عادة تحتوي تقريبا من 3 مطاعم إلى 6 أو أكثر وهالشي يعتمد على حجم الجزيرة ، والوجبات الخيار لكم، حجز السكن شامل مع 3 وجبات ، أو وجبتين، أو فطور فقط.

-(فطور فقط) هذا يعني إنك راح تضطر تدفع على كل وجبة وللأسف إن الأسعار جدا غالية في هذه الحالة.

-(وجبتين / Half board )من خلال تجربتي أفضل خيار من ناحية سعر ومن ناحية استفادة فعلية ،إنك تاخذ وجبتين ، يعني فطور و عشاء ، وما بين الوجبتين تكون مستعد مسبقا و ماخذين معكم مؤكولات خفيفة مثل (كيك مغلف،بسكوت،خبز ومعلبات تشوكلت قهوه عربية..إلخ من المأكولات اللي تحبونها :D)

-( 3 وجبات) فهو كثير جداً لأن صدق ما راح يكون فيه حاجة لها لأن مع الأنشطة والسباحة ما راح يكون فيه وقت لأكل وجبة ثقيلة ، وغالبا النوم يكون مبكر بالتالي العشاء مبكر. (هذه فقط وجهة نظر ممكن البعض يشوف ضرورة لل3 وجبات وبالأخير التجربة خير برهان 3>)

 

-هل هي مناسبة للأطفال؟-

جداً، ماقدر أوصف لكم كيف مهيئة للأطفال والجو العائلي، مكان مميز تصنعون فيه ذكرياتكم مع أطفالكم وعائلتكم، في أغلب المنتجعات يوجد نادي أو حضانة للأطفال ممكن تترك طفلك فيها بدون خوف عليه بإذن الله، عندهم خدمة الحاضنات بالساعة يرسلونهم لكم في حال احتجتوا، بعض المنتجعات ما تقبل بالأطفال وغير مناسبة لهم تأكدوا من هالنقطة.

 

-أيش آخذ معي في الشنطة-

-قد ما تقدرون اختاروا ملابس خفيفه وباردة

-صنادل خفيفة ومناسبة للمكان

-اكسسوارات بسيطة تناسب المكان

-مايوهات سباحة ، إذا أنتِ محجبة وتحبين تسوين أنشطة مائية فلا تحرمين نفسك وجيبي مايوه سباحة للمحجبات.

-قبعة صيفية

-تحتاجون واقي شمس و زيت للتان 3>

-زيت أو كريم لحروق الشمس لا سمح الله

في تدوينة ممكن تكون مفيدة لكم إذا حابين تتشمسون:

كيف أسوي تان حلو؟

 شكرا لقرائتكم و أتمنى لكم إجازة سعيدة

image1image2image3image4image5image6image7image8image9image10

Sharing is caring

10 أشياء أنصح باقتناءها من محل Uniqlo

أهلا فيكم ❤

اليوم راح أشارككم مقتنياتي من محل مفضل عندي جداً … اسمه  Uniqlo

1200px-UNIQLO_logo.svg

نبذة عن المحل

هي ماركة يابانية بدأت في اليابان وبعدها بدأت بالانتشار عالمياً، موجودة في أمريكا و أوروبا بكثرة.

تمتاز بالملابس القطنية المريحة جداً، وعندهم أفكار ومنتجات أخرى  تميزهم عن غيرهم بتكلم عنها إن شاء الله.

 

1-مجموعة Alrism:

ميزتها الخامة جداً خفيفة وملمسها بارد وناعم، مطاطية، سريعة الجفاف، مناسبة لأن تكون داخلية وتحت الملابس.

يوجد منها الأشكال التالية:

 

 

موجود عالرابط هذا /

https://www.uniqlo.com/us/en/women/airism-collection/airism

 

2- مجموعة Bra top :

فكرتها إنك تلبسين ملابسك Braless وما يأثر عالمظهر، رائعة ومريحة جدا و متكاملة..لكن نصيحة مهمة اشتري أكبر من مقاسك شوي ، لاحظت انها أريح لأن فيها مطاط من الصدر ممكن يكون ضيق بزيادة فالأفضل تجربين مقاس أكبر من مقاسك شوي، متوفر منها بخامة ال Alrism (و أيضا القطن بموديلات متنوعة ( توبّات و فساتين بسيطة :

 

 

موجودة على هذا الرابط/

https://www.uniqlo.com/us/en/women/bra-tops

 

3-wireless bra

رائعة ولي فترة طويلة ما استخدم إلا هي ! لان وجود حديد في الBra مو منطقي ومؤلم وغير صحي! بس غالبا بدونها يصير المظهر غير جيد، بس اللي في يونيلكو غير..صدق كأن فيها حديد وما تشوه المظهر ومريحة جدا حتى اذا نمتي فيها ما تحسين فيها، وهي أكثر شي أشتريه من عندهم لأن استخدامي لها يومي ، المهم تاخذين المقاس المناسب لك.

 

 

موجودة على هذا الرابط/

https://www.uniqlo.com/us/en/women/bras-and-underwear

 

4-Ultra Seamless Shorts

ملابس داخلية مافيها خياطة وخفيفه مره بحيث إنها ما تبان تحت الملابس، مثلا فستان ضيق تحتاجين ملابس داخلية مثل هذي ❤ ، ولها قصات مختلفه اختاري اللي تفضلينها.

 

 

موجودة على هذا الرابط/

https://www.uniqlo.com/us/en/women/bras-and-underwear/ultra-seamless-underwear

 

5-Ultra Light Down

 هالمنتج مختلف عن اللي ذكرتهم سابقا، جاكيتات تدفي مره بالرغم من خفتها..محشيه ومع ذلك ما تاخذ مكان، مناسبة للسفر  ، خصوصا الأطفال! في الأماكن الباردة تحتاجين شيء يدفي بدون ما تنقلين نص الدولاب 😀

 

 

موجودة على هذا الرابط/

https://www.uniqlo.com/us/en/women/ultra-light-down-collection

 

6- Supima cotton tees 

باختصار لا تشترون تيشيرتات إلا منه ! نعومة و راحة وبارد ومهما غسلتيه ما يحبب او ينعدم صدق يكرف لكن مادري مع تجفيف الغسالة يخرب ولا لا أنا ما سبق جففته بس أغسله.

وفيه من نفس الخامة Braless توبات وفساتين وتيشيرتات

موجودة على هذا الرابط/

https://www.uniqlo.com/us/en/women/t-shirts-and-tops/supima-cotton-tees

 

7-Slippers 

 خفيفة ومريحة جداً !

 

موجودة على هذا الرابط/

https://www.uniqlo.com/us/en/women/accessories-and-shoes/home

 

8-ملابس الرياضة

ممتازة ومريحة و أسعارها رائعة مقارنة ببقية ماركات الرياضة المشهورة.

موجودة على هذا الرابط/

https://www.uniqlo.com/us/en/women/activewear

 

9-HeatTech 

ملابس داخلية شتوية بتقنية حرارية تحفظ حرارة الجسم، إذا بتسافرين مكان بارد وما تبين تلبسين طبقات..ممتازة! خفيفة وبنفس الوقت تدفي وتحافظ على حرارة جسمك.

 

موجودة على هذا الرابط/

https://www.uniqlo.com/us/en/women/heattech-collection

 

 

10-low cut socks 

شرابات قطنها ممتاز و قصتها مناسبة للجزم اللي ما تبين الشراب يبان، فيها مطاط من الخلف يساعد على ثباتها.

socks1

موجودة على هذا الرابط/

https://www.uniqlo.com/us/en/men/socks-and-tights/low-cut-socks

 

وبس.. 3>

اطّلعوا على بقية الموقع بشكل عام من المحلات المتنوعة من ناحية الخيارات والموديلات و أسعارها منافسة، وجودتها عالية.

وفيه توصيل للسعودية إذا حابين تطلبون.

 

اتمنى لكم تسوق موفق 

 

تأملات

كيف نصنع روتيناً حياً ؟

AAEAAQAAAAAAAAS9AAAAJDJmMzkzNTM4LTgxYjYtNGZmNy1hMmExLTM3MjkxNDI1ZGM2Zg

 

تأتي دائماً كلمة روتين وبعدها مباشرة تأتي كلمة (مميت، قاتل..الخ) وكنت أعتقد بأن الروتين من أسوأ الأمور التي ممكن أن تصيب حياتي وبأن الأمور المكررة دائما مملة، لكن وبعد سنوات من محاولات حب الحياة و الانسجام في تفاصيل الأيام آمنت بأننا بالإمكان صُنع روتين رائع، وبأن ليس كلما هو روتيني قاتل وممل!

اصنع روتيناً يناسبك ويناسب أهدافك في الحياة ومسؤولياتك وهواياتك، حدد ما تحب وما لا تحب، ولا يشترط أبدا ان يكون الروتين يومي، ربما إسبوعي!

أكتب لكم بعد الاستمرار على روتين لمدة 3 سنوات تقريباً وكانت من أجمل أيامي .

بشكل عام حياتي الاجتماعية مليئة بشكل مبهج و أحب ذلك الجزء من حياتي كثيراً. لكن بعد التخرج من المرحلة الجامعية والإنخراط في الحياة الوظيفية وبعد الانتقال إلى مرحلة جديدة في الحياة (الزواج) أصبحت أذهب للمناسبات وأنا منهكة، حرفياً لا أشعر بالسعادة وأنا ذاهبة كالسابق! خصوصا بأني كنت لا أعتذر عن المناسبات نهائيا من باب (التوجيب) وحرصي على هذه المسألة، كانت هذه المشكلة هي الطريق المؤدي لصنع روتين جميل وغير قاتل.

كيف؟

1- أولا قررت بأن أحدد أيام للجلوس في المنزل وأن لا أتنازل عنها إلا للمناسبات الغير مكررة أو الضرورية مثل ( حفل زواج، استقبال ولادة، زيارة مريض..الخ) وليس للخروج مع الصديقات إلى مطعم مثلا! فاخترت الأحد والاثنين لأنهم بعد عطلة نهاية الاسبوع التي غالبا أكون قد استهلكت نفسي فيها في الخروج من المنزل والسهر وغيره.

2-تحديد يومين لزيارة الأهل لا تتغير أبداً وذلك بعد الاتفاق معهم على الأيام الأنسب للجميع كي أستطيع ان اقضي معهم الوقت الكافي لأني اشتاق لهم كثيراً 3>.

3-تبقى 3 أيام في الأسبوع وهي التي أسمح لنفسي فيها بلقاء الأقارب والصديقات، أو الخروج في نزهة وتجربة مطعم جديد.

هذا بما يخص الروتين الاسبوعي، أما ما يخص الروتين اليومي، فلا أفضل الالتزام بساعات معينة لعمل أمرٍ ما، لأنه يصيبني بالتوتر و الإحباط في حال عدم الإنجاز، ولأن إنجازك هذه الساعة ربما أكثر وأعلى من الساعة التي حددتها لنفسك..فنستطيع تدوير المهام حسب طاقتنا، المهم إنجازها وعدم التسويف.

1-سنقوم أولا بتحديد المهام والأهداف الاسبوعية التي نرغب بالوصول إليها، مثلا: كم ساعة في الاسبوع أريد أن أمارس الرياضة؟ متى سأقوم بغسيل الملابس هذا الاسبوع؟ كم كتاباً سأقرأ؟  كم بودكاست/مقطع فيديو يساعدني في مجال عملي سأسمع  أو سأشاهد؟ اختيار تجربة جديدة لم تقم بها مسبقا و ماهو اليوم الأنسب لها؟

ليس بالضرورة أن تكون الأهداف جدّية، ممكن أن يكون من ضمن أهدافك أن تهتم بجسدك وتنام مبكراً هذا الاسبوع، أو أن تجعلين أحد الأيام للعناية بالشعر والبشرة وصناعة الأقنعة الطبيعية لها، او متى سأشتري أحمر شفاة جديد لانه على وشك الانتهاء؟

2-بعد تحديد المهام الاسبوعية يفضل كتابتها في دليل المهام كي لا ننساها، ثم توزيعها على أيام الاسبوع.

3- يفضل ترتيب جدول نهاية الاسبوع من مناسبات اجتماعية كي تكون الرؤية واضحة بالنسبة لك.

4- أما بالنسبة للعمل، أرجوكم لا تجعلوا العمل يسرق أيامكم و طاقتكم، بمجرد انتهاء ساعات العمل الرسمية اتركوا كل شيء واخرجوا فالعمر ينتهي والعمل لا ينتهي، هذه الجملة مؤلمة جداً فاحرصوا على أنفسكم وصحتكم ولا تهدروا طاقتكم فيه، فلنفسك عليك حق.

بعد ترتيب أيامي تعلمت بأن الحياة لن تفوتني وبأن الاعتذار عن “بعض” المناسبات الاجتماعية لا يقلل من محبتك لهم وبأن اهتمامك بنفسك و تحقيق أهدافك حتى لو كانت صغيرة لا يعزلك عن الحياة الاجتماعية، وبأن جلوسي أكثر من ساعات العمل قد يسرق عمري فعلاً.

أصبحت متشوقة ليومي الأحد والاثنين لأنها ملكي أنا ولأنها أيام الراحة و الهدوء والنوم المبكر! تعني لي الكثير ولا أتخلى عنها أبداً، كما تعنيني أيامي الأخرى و أصبحت متشوقة  للخروج فيها أكثر، ركزت على أهدافي الشخصية ويسعدني كثيرا شعوري بوجود الوقت الكافي لتحقيقها.

أصبحت حياتي متوازنة، ويكفيني هذا.

 

تأملات

“حركات حريم”

6360246112372341281004896835_cropped-women-holding-hands-sunrise-silhouette 

“حركات حريم”

تترد على مسامعنا هذه الجملة وربما استخدمناها في بعض المواقف، ولكن هل تأملناها بعمق؟

“حركات حريم” ، ما هي تلك الحركات والصفات التي تطلق على مجتمع السيدات؟ ثرثارات، حقودات، منافقات…إلخ.

لنتوقف للحظة ونتأمل أنفسنا قليلا..هل أنتِ كذلك؟ هل لأنك إمرأة ستكونين كذلك على أيّة حال؟

بالتأكيد لا! ، لماذا إذن سمحنا للمجتمع بأن يصفنا بتلك الصفات و بأن يستخدم هذه الجملة بشكل طبيعي وغير مستهجن البتّة؟

 بل أصبحت هذه الجملة تُقال في المجتمعات النسائية بشكل طبيعي و تلقائي لأي تصرف سيئ يصدر من شخص لا يمثل إلا نفسه!

عزيزتي.. لا تسمحي لأحد بأن يقول أمامك “حركات حريم” فهي جملة مهينة و تقلل من احترامك فلا تسمحي بذلك أبدا، المسألة غير متعلقة بجنس الشخص و إنما هي مسألة فكر وسلوك واختلاف شخصيات.

سأتحدث بشكل خاص عن بيئات العمل ، حيث يكثر التحذير من زميلات العمل أو رئيسات العمل، فتدخل الموظفة الجديدة متسلحة ومستعدة للحرب الوهمية لكثرة التحذيرات.

من الوارد جداً أن تواجهي الأسوأ من موظف رجل! ولا يعود ذلك لأنه رجل ! بل لأن البشر مختلفين..فقط!

عزيزتي.. من خلال خبرتي المتواضعة في العمل لعدة سنوات ،لا تركبي هذه الموجة، فمن الممكن أن تحصلي على صديقات رائعات و أن تبني سمعة طيبة وتتركي أثراً في مكان عملك، ليس بالضرورة أن تفترضي الأسوأ بناء على وعي جمعي خاطىء لدى الجميع، لا تجعلي الآخرين يصنعون تجربتك مسبقا ويقدمونها لك، عيشي التجربة لوحدك، اختبري المكان والبشر لوحدك، اثبتي للجميع أنك شخص لطيف وسيظهرون لك أجمل ما فيهم لأنهم قد يكونون متخوفين منكِ أيضاً وبانتظار الحرب المذكورة!

ومن الوارد أيضا أن تواجهي بعض الشخصيات غير المحبّبة لكن تأكدي بأنها الفئة الأضعف، والأقل، وأن باستطاعتك إظهار أجمل صفات من حولك من خلال لطافتك وتعاونك وتسامحك وحسن نيتك معهم.

التغيير  يبدأ من الداخل، لنركب موجة جديدة..حسن النية ، إعطاء الفرص، والتسامح، خلق بيئة صحية .

 

Sharing is caring · تأملات

كيف نصبح أصدقاءً للبيئة؟

eco-friendly

قرأنا كثيراً آية } ثم جَعَلْنَاكُمْ خَلاَئِفَ فِي الأَرْضِ مِن بَعْدِهِم لِنَنظُرَ كَيْفَ تَعْمَلُونَ{ سورة يونس آية 14، ولكن هل تأملناها و عملنا بها؟

يجهل الكثيرون بأننا ندمر هذه الأرض بأيدينا وبشكل يومي وبدون أن نشعر بذلك، بل أصبحت بعض الممارسات بديهية وكأنها هي الحل الأخير أمامنا، غير آبهين بمستقبل هذه الأرض التي سيعيش فيها أبناءنا مستقبلا!

أنا هنا اليوم لاقتراح بعض الأمور البسيطة التي تجعلنا ألطف في التعامل مع البيئة وللمحافظة على المصادر الطبيعية التي وهبنا الله 😊:

أولا/ الماء:

1-قبل الاستحمام نقوم بفتح صنبور المياة لفترة بانتظار الماء الساخن، ونقوم باهدار العديد من الليترات من المياة النقية المحلّاة لنا، ولكي نحافظ عليها اقترح وضع إناء ليصب فيه الماء وعند وصول الماء الساخن يمكننا إزالة الإناء وحفظ الماء الذي صبّ فيه لاستخدامه في أمور أخرى، مثل غسيل أرضيات الحمامات، المطبخ، الفناء الخارجي للمنزل، ريّ أحواض الزرع، الوضوء! وغيرها.

2-أثناء الاستحمام لا تنسى أن تغلق الصنبور عند وضع الشامبو، غسول الجسم، و غيره للحد من إهدار أي قطرة ماء من دون سبب.

3- أثناء الوضوء للصلاة، لا تقم بفتح الصنبور لأعلى درجات قوة دفع الماء كي تقلل من الهدر ، اغلق الصنبور بين غسيل كل عضو، مثل بين القدم اليمنى واليسرى يوجد مدة زمنية يتم إهدار الماء فيها بشكل محزن! ويمكنكم القياس على بقية الأعضاء.

4- يصدف في الأماكن العامة أن ترى صنبور ماء مفتوح أو لم يغلق جيداً..لا تتردد باغلاقه، عندما ترى تسرب مياة في إحدى الشوارع لا تتردد بالاتصال على الشركة الوطنية للمياة وتحديد موقع التسرب، قم بنُصح الآخرين بلطف عندما ترى أي منظر يتم فيه إهدار هذه الثروة الطبيعية (الرقم الموحد للبلاغات :  920001744)

5-يوجد مضخات ماء ذات ضغط عالي متوفرة في الأسواق لغسيل السيارات وحدائق المنازل والتي توفر الكثير من الماء والوقت والجهد ، ينصح باستخدامها ( مثال: https://www.saco-ksa.com/catalog/product/view/id/4703/category/2828/  (

 

ثانياً/ البلاستيك والورق:

1-حاول التقليل من استخدامك للبلاستيك قدر ما تسطيع لأنك خصوصا البلاستيك الذي لا يتحلل في الأرض.

2- قم باستخدام الأكياس القماشية عند قيامك بالتسوق للمواد الغذائية وإن لم تتوفر معك فحاول أن تخبر العامل بلطف بان يضع جميع مشترياتك في كيس واحد فقط و أخبره بالسبب من باب نشر الفائدة.

3-احرص على إعادة تدوير المواد البلاستيكية والورقية، هناك من يقوم بشرائها منك، وتستطيع التبرع بها، أنصحك بخيار رائع..جمعية بنيان الخيرية تستقبل من الجميع علب الماء البلاستيكية وتقوم ببيعها على شركات البلاستيك لإعادة تدويرها، والريع خيري! ( رابط موقع جمعية بنيان للتواصل : http://bunyan.org.sa/ar/?page_id=31 )

4- لا تقم بشراء الصحون أو الأكياس البلاستيكية و الورقية إلا لشدة الحاجة لها، في حال تواجد لديك في المنزل أكياس بلاستيكية يمكنك استخدامها لجمع القمامة عوضاً عن شراء أكياس بلاستيكية مخصصة لذلك!.

5- هل تعلم كم يكلف الطبيعة كيلو واحد من الورق؟ تقريبا 3 إلى 4 كيلو من الخشب، لذا ننصح بإعادة تدوير الورق و إرساله للشركات المهتمة بإعادة التدوير.

6- في حال قمت بطباعة ورقة و لم تعد تحتاجها، قم باستخدام الوجه الآخر للورقة لأي أمر آخر مثل المسودّات! ، وبعد الانتهاء منها احفظها في صندوق لإعادة التدوير.

 

ثالثاً/ الكهرباء:

1-استبدل جميع الإضاءة بمنزلك بالمصابيح الاقتصادية، الكثير يتذمر من سوء ألوانها لكن يوجد درجات ألوان للأصفر وللأبيض، فقط اتقن اختيار الدرجة، فهي توفر بنسبة 40% من استخدام الطاقة وهي نسبة ليست بالقليلة أبدا.

2-احرص على اطفاء جميع الاجهزة في حال عدم استخدامها حتى و إن لم تكن بمنزلك، ألاحظ الكثيرين في بيئة العمل على سبيل المثال لا يهتم بإطفاء جهاز الحاسب الآلي أو الطابعة، المسألة يا أعزائي هي المحافظة على الموارد الطبيعية وليس المحافظة على نقودنا فقط.

 

رابعاً/ التوازن البيئي:

هذا الموضوع متشعب جدا ويصعب شرحه في أسطر، لكن يجب أن نتأكد بأن كل مخلوقات هذه الأرض لوجودها سبب، وهي من تجعل هذه البيئة متوازنة وطبيعية، ولكن بعض البشر أخلوا بهذا التوازن الطبيعي ببعض الممارسات التي يجب أن توقف عنها فورا:

1-إيقاف الاحتطاب الجائر، وهذه ليست مزحة أو أمر مبالغ فيه، فقد نتج عن هذا الاحتطاب انقراض بعض الحيوانات في الصحراء، انحدار في مستوى الغطاء النباتي أدى إلى شح في أعداد الطيور المهاجرة.

2- الصيد في غير مواسمه، صيد الحيوانات للمتعة فقط وليس للحاجة، أحيانا فقط يكون الهدف التحنيط!

3- قتل بعض الحشرات والحيوانات في بيئتها، في الصحراء أو في الحديقة، المشي عليها وقتلها بقلب بارد، لماذا؟ نحن من أتينا لها وليس هي من أتت إلينا !

4-عندما تجد داخل منزلك خنفساء مثلا، تأكد أنها أضاعت الطريق وتحتاج منك إلى إزالتها برفق ووضعها في الفناء الخارجي وليس قتلها.

5-تتحدث إحدى الصديقات عن جدتها ذات مرة حين قالت وجود القطط في المنزل رحمة لهن و إيوائهن أمر نبيل كما أنهن يقمن بأكل بعض الفئران وبعض الزواحف الغير مرغوب بها، هذا هو التوازن البيئي الذي أتحدث عنه !

6-سمعت كثيرا أن بعض المراهقين يقومون بدهس القطط بسياراتهم من باب المتعة مع الأسف.

كما أرى الكثير من الأطفال يقوم بدهس النمل أو صبّ الماء عليه، يجب أن يكون للأهل دور في الرفق بالمخلوقات الحية والبيئة بشكل عام.

7-و أخيرا الحد من قطع الأشجار ، يوجد حلول أخرى مثل التقليم المستمر والذي يحد من نمو  جذورها غالبا، بيئتنا بحاجة لها، نحن بحاجة إليها !.

 

شكرا لقرائتكم 

 

سفر

Italian Road Trip – رحلة برية في أنحاء إيطاليا

مرحبا

  أشارككم هنا سير رحلتنا البرية في الجميلة إيطاليا.. من الجنوب إلى الشمال ..مدتها 17 يوم في 6 مدن، نهاية سبتمبر- بداية أكتوبر(الخريف) درجات الحرارة مابين 18 و 25 درجة مئوية

italy

ليه إيطاليا؟

لأنها تاريخ عظيم، ولكل مدينة طابع وغير متشابهة ، لأنها بلد الحب، الاكل اللذيذ، الموضة والفن، والطبيعة المتنوعة

 

ليه رحلة برية؟

للأمانة أنا دائما استخدم القطار أو الطيارات في التنقلات لكن حبيت اسوي شي جديد و أجرب السيارة و بعد التجربة أنصح فيها كثيييير لأنك تشوف اماكن وعندك فرصة للنزول بمدن موب مخطط لها والاستمتاع فيها أكثر من القطار والطيارة

المحطة الاولى

روما – 3 ليالِ

 

أنصح بالسكن حول منطقةSpanish steps

منطقة حية في النهار وفي الليل وحولها مطاعم كثير ومحلات تسوق والقعدة فيها حلوة

أماكن سياحية

  وما جاوره من آثار تاريخيةcolosseum 

النافورة العريقة  Fontano De trevi

Buco Della Serratura

الفاتيكان

Spanish steps

  فيها عروض وفنانين بالوسط وحولها مطاعم متنوعة..جوها حلو Piazza Navona

 حولها مطاعم و إذا طلعتوا فوق للمطل رائع على روما كلها Piazza del popolo

Via dei Coronari  شارع يتميز بطابع محلي، فيه محلات تسوق ومحل عطور راح أذكره لكم في جزئية التسوق ،ومطاعم محلية

شارع جميل في فترة المساء فيه مطاعم كثير ينفع تروحون له جوعانين! Via Dei Pastini

أخيرا..أقترح ركوب الباصات السياحية Hop on hop off خصوصا إذا فترة جلوسك بالمدينة قليلة..تعطيك فرصة تغطي المدينة كاملة إن شاء الله

تسوق

بأذكر عدد من شوارع التسوق بعضها فيها ماركات عالمية وبعضها محلية

Via del Corso

Via Dei Condotti

Via Frattina

Largo Carlo Goldoni

Via dei Coronari / محل العطور على هالشارع، اسمه(Essenzialmente Laura )

مطاعم و مقاهي

بشكل عام ما راح تدخل مطعم وما يعجبك خصوصا الإيطالي منها ،you never go wrong with Italian food !!

..لكن راح اذكر لكم بعض المطاعم اللي جربتها

-white caffe

-Vitti

-Zuma Roma(Asian restaurant)  suggested orders: lobster salad, fried mazara’s, marinated black cod, spiced lamp chops, prawn tempura rolls:spider

-Hi-Res Restaurant & Terrace Lounge

-Antico Caffe Greco أقدم قهوة في روما..مميزة و أنصح بزيارتها

Venchi ألذ جيلاتو !

 

المواصلات

فيه المترو، والباصات، و أوبر…طبعا الأكثر أمانا هي الباصات بعدين أوبر بعدين المترو..وما أنصح باستخدام المترو بعد الساعة 6، والحرص على مقتنياتك الشخصية أثناء تواجدك في أي محطة لكثرة السرقات.

 

المحطة الثانية

ولاية توسكاني Tuscany وهي الأجمل في إيطاليا من ناحية تاريخ وطبيعة

فلورنس -4 ليالي

استأجرنا السيارة من europcar عن طريق الموقع ، تحديد ساعة استلام السيارة جداً دقيق ولازم تلتزمون فيه

اتجهنا إلى وجهتنا الثانية فلورنس بمساعدة تطبيق خرائط قوقل، مدة الرحلة كانت ساعتين و خمسين دقيقة بالضبط

ملاحظة: في الطريق إلى فلورنس يوجد كثير من المدن والقرى الجميلة، إذا سمحت لك الفرصة تزور Val d’Orcia فلا تضيع الفرصة

المدينة جداً عريقة و يوجد بها تحف عمرانية عمرها يفوق ال1000 سنة ولا زالت محافظة على جمالها..تنقسم المدينة إلى قسمين يفصل بينهم نهر..اللي سويناه إننا جزّئنا الجلسة إلى جزئين، الجزء الأول وسط مدينة فلورانس..هذا الجزء  يمتاز ببعض الآثار وبجمال العمران اللي يعبر عن إيطاليا قديما،فيه مطاعم كثيرة ومتنوعة،وفيه شوارع تسوق كثيرة منها المحلي ومنها العالمي..شوارع المدينة ضيقة جدا ومترابطة ببعض بشكل ملفت و كل شارع فيه شيء يميزه

أنصح بالسكن قريب من Piazza Della Signoria لأنها تقريبا تتفرع على كل المدينة

أماكن سياحية

جسر Ponte alle Grazie ، أقترح زيارته وقت الغروب..المنظر جميل

Piazza Della Signoria

piazza del Duomo ويوجد عليه كنيسة قديمة جداً و تستحق الزيارة لجمال تصميمها

حديقة Giardino di Boboli

 

جسر Ponte Vecchio يستحق الزيارة صراحة،  مختلف عن بقية الجسور لأنه مبني عليه محلات وشقق سكنية منذ مئات السنين !

 

  أنصح وبشدة إنكم تاخذون رحلة سياحية في توسكاني و فلورنس مدتها تقريبا 4 ساعات مع Italian wheels وتقدرون تحجزون من الرابط اللي تحت:

 

https://www.walkaboutflorence.com/tours/vintage-fiat-500-tour

 

 الرحلة في هالسيارات اللطيفة أو دراجات هوائية..المناظر رائعة ويشمل وجبة الغداء في مدرسة الطبخ

Taste of Italy

وبالمناسبة تقدرون تحجزون معهم وتاخذون كلاس طبخ..المكان اللي راح تطبخون فيه ما اوصف لكم جماله..

تسوق

فيه آوتلت مشهور في فلورنس وهو الأفضل اسمه The Mall

via del tornabuoni

via del calzaiuoli

via del corso (local)

 

 

_

الجزء الثاني من جلستنا في فلورنس كان في الجزء الآخر من المدينة..تغلب عليه الطبيعة والمزارع..جلسنا ليلتين فقط..وتعتبر كافية للمكان

حجزنا في فيلا Valdiroseعلى مبدأ bed and breakfast ، يوفرون لك غرفة و فطور وبعض الخدمات الفندقية، تجربة سعيدة حقيقةً تجرب فيها الحياة البسيطة الهادئة ..بعيد عن ضوضائية المدن و الحياة الاستهلاكية

 

المكان جميل جداً و أصحاب الفيلا زوجين لطيفين جدا وهم القائمين عالمكان..Irene and Bablo

إذا رحتوا لا تفوتون الscrambled eggs في الفطور!!

 image7

للحجز:

http://www.valdirose.com/en/reservations

 

إذا حسيتوا إنكم خلال الرحلة محتاجين إلى فترة استجمام ، ممكن إنكم خلال الجلسة بهالفيلا تستمتعون بحديقة الفيلا و البلكونة وتقضونه  بين قراءة الكتب أو مشاهدة فلم جميل..و الغداء/العشاء في أحد المطاعم القريبة..أو إذا حابين تتمشون في المناطق المجاورة..أقترح زيارة مدينتيّ Lucca,pisa, كلهم قريبات

 

 

 

المحطة الثالثة

فورتي دي مارمي -3- ليال

 

ً مدينة البحر والسياكل والبلكونات!!جميلة جدا، الصراحة يكفيها ليلتين يوم للتمشي بالمدينة ويوم  لزيارة بعض

القرى اللي جنبها، قرى صعب السكن فيها ولكن زيارتها فرصة رائعة راح أذكرها لكم لاحقاً..

 

ملاحظة مهمة: لا تروحون لها يوم الاثنين والثلاثاء فأغلب الأماكن تكون مقفلة..إلا في حال رحتوا لها في العطلة الصيفية يعتبر موسم و تفتح المحلات كل الأيام

 

 

بالنسبة للسكن حلو لو تسكنون عالشاطئ في حال رغبتوا بالسباحة والتشمس..

و أقترح تاخذون سياكل وتتمشون بالمدينة فيها..جدا ممتعة

 

أنصح بزيارة قرى جبلية مُطلة على البحر عن طريق القطار مو بالسيارة.. ويطلق عليها Cinque Terre :

 Monterosso , Vernazza, Corniglia, Manarola, Riomaggiore.

 

اللي عجبوني منهم هم :

Monterosso,Manarola, Riomaggiore.

 

في Manarola فيه مطعم مطل عالبحر مره حلو اسمه:

Nessun Dorma

 

وبرضو تقدرون زيارة Lucca and Pisa و أنتم في هالمدينة

 

التسوق

Via C. spinetti يتفرع منه عدة شوارع و عجبتني نوعية المحلات الموجودة في هالمدينة

مطاعم ومقاهي

iL giardino caffe

Bocconcino

forte Crude (Japanese)

 image8

المحطة الرابعة

فينيسيا / البندقية -2- ليلتين

يكفيها ليلة في حال وصلتوها بدري يمديكم تغطونها..بالنسبة لمواقف السيارات ابحثوا في خرائط قوقل على:

Venezia Tronchetto parking

فيه مواقف VIP تقدرون تاخذونها في حال حبيتوا تخلون أغراضكم بالسيارة وتاخذون معكم الأشياء اللي تحتاجونها أثناء إقامتكم أسهل لكم في التنقل، أو تاخذون موقف عادي إذا راح تاخذون أغراضكم

بعدين تتجهون للساحل قريب من المواقف، عندكم خيارين..تاخذون تاكسي خاص يوصلكم بحدود 70 يورو، أو بالمواصلات العامة اللي هي ACTV  الشخص ب7 يورو أرخص لكنه مو مباشر للأوتيل..

متعة فينيسيا هي التمشي في الممرات والزقاقات حقتها..محلات الجلديات فيها جداً مميزة من الشنط إلى الدفاتر ، ركوب الجندولا صراحة  مره حلو ، يسوى وممتع

مطاعم

RossoPomodoro لذييييذ !

 

المحطة الخامسة

Riva Del Garda

ريفا ديل قاردا-2- ليلتين

الإقامة في هالمدينة مختلف عن بقية المدن اللي ذكرتها فوق، تقع على بحيرة Garda وأنصح بالسكن في منتجع عالبحيرة وليس فندق..لأن متعتها بالاسترخاء في المنتجع والسباحة في البحيرة.

اسم المنتجع اللي سكننا فيه 

Du Lac Et Du Parc Grand Resort

و الحمدلله توفقنا فيه من ناحية موقع وخدمات و جمال!

المدينة مشهورة بالسياكل و حتى خريطة المدينة عاملين فيها خط مخصص للي يبغى يسوي تور بالسيكل، جربناها ومررره أنصح فيها..

المطاعم

أغلب أكلنا في المنتجع نفسه لكن مرة طلعنا جربنا جيلاتو من كوفي قريب اسمه Flora وكان حلو..

 

التسوق

في وسط المدينة في منطقة صغيرة للتسوق، غير مميز وما يستحق العنوة لأن كل المحلات اللي فيهموجودة بالمدن السابقة..

 

 image11

  المحطة السادسة

مزرعة agriturismoferdy

حجزنا فيها عن طريق هذا الموقع

http://www.agriturismo-ciapeleta.net/

وتقدرون تحجزون من خلال موقع booking

فيه مبدأ منتشر في إيطاليا إن بعض المزارع يكون فيها فندق بسيط ومطعم تابع له، تعيش فيه الجو الريفي بعيد عن صخب المدينة، وجميع مأكولات المطعم من منتجات المزرعة..تجربة جميلة يكفيها ليلة واحدة

 

 

المحطة السابعة ووالأخيرة

ميلان -2- ليلتين

ميلان هي آخر محطة وللأمانة ما فيها شي مميز غير التسوق، زيارة الكنيسة الكاتدرائية اللي في ساحة الدومو ..

 

التسوق

The Highline outlet

Via Monte Napoleone ,والشوارع اللي تتقاطع معه

La rinascente

 

مطاعم

Luini

spontini

الدور السادس أو السابع في La rinascente كله مطاعم وفيها جلسات خارجية مطلة عالدومو..حلوة

 

 

 

 

مصادر البحث:

https://www.walksofitaly.com/

https://www.tripadvisor.com/

https://foursquare.com/hanoofhq/list/rome

https://www.agriturismo.it/en/

 

 

 😀 شكرا لقرائتكم

 

سفر

سياحة في اليابان

مرحبا

زرت كثير من الدول شرق وغرب،  وكنت أحس إني كلما كبرت يقل انبهاري باللي راح أشوفه مستقبلاً ، إلى أن زرت اليابان وتأكدت إني مخطئة تماما..راح تنبهرون في أدق التفاصيل

e8511bf2-0744-4551-91f0-e1274f9f6c91

التوقيت

أولا أنصحكم بان تختاروا التوقيت المناسب للزيارة وهو نهاية شهر مارس وبداية شهر ابريل وذلك لتتمكنوا من الاستمتاع بمشاهدة أشجار الكرز وهي رمز ياباني شهير و من أهم الأمور التي أنصح بمشاهدتها

و في حال حبيتوا تبحثون عن موسم الإزهار  اكتبوا : موسم الساكورا

الميزانية

من زمان و أنا أسمع إن اليابان غالية غلاء فاحش! لكن اللي شفته إنها جداً عادية..متوفر الغالي ومتوفر الرخيص وكله ذا جودة عالية..مثلا أنا أشوف أوروبا أغلى بكثير و ما عندك خيارات كثيرة! فهي حسب ميزانيتك وصرفك

المواصلات

شبكة القطارات (المترو) جداً رائعة وسهلة، تحتاج وقت عشان تفهمها لكنها جدا سهلة و أنصح فيها أكثر من التكاسي و أوبر، فيه  خدمة ذاتية عن طريق جهاز تختار فيه نوع التيكت وتطبع لك كرت فيه اسمك و تشحنها كل فترة بمبلغ حسب تنقلاتك

اللغة

كنت متوقعة إننا راح نعاني من موضوع اللغة لكن تفاجأت إنه كل شي مكتوب بالياباني تلقى جنبه بالإنقليزي، ما تورطنا أبدا خصوصا في طوكيو تلقى كثير يتكلمون انقليزي و فيه مرات استعنا بمترجم قوقل أو تطبيق say hi

الأكل

حتى الأكل كنت متخيلة إنه بيكون أزمة لكن الحمدلله أبدا ما عانينا منه الخيارات جدا كثيرة وفيه مطاعلم عالمية كثيرة بذكرها لكم في جزئية المطاعم

 

المحطة الأولى

طوكيو

ملاحظة مهمة عن الرحلات إلى طوكيو، يوجد أكثر من مطار في طوكيو، يفضل اختيار مطار هانيدا لأنه الأقرب للمدينة ( 20 دقيقة بالسيارة )

اقتراحات مناطق للسكن فيها

harajuku

shibuya

minato

وبشكل عام اختاروا سكن قريب من محطة المترو عشان تسهل عملية التنقل عليكم

أماكن سياحية

Akihabara

عبارة عن شارع كبير فيه تجمع لكل الالعاب الالكترونيه  تقدرون تلعبون و فيه محلات الكترونيات ممكن تشترون منها   مثلا مكاين حلاقة او فير للشعرو أجهزة مطبخ…الخ وبرضو فيه محلات سوڤينيرز حلوه وأرخص من غيره

 

owl cafe

محمية صغيرة أو مثل ما يطلقون عليه اليابانيين (كافيه) للبومات وتقدر تشيلها وتصور معها

تجربة استثنائية خصوصا إننا ما نشوف البوم كثير ونعتبره شرس لكن اللي عندهم لطيف و أليف وتقدر تشوفه عن قرب تجربه حلوة للكبار والأطفال فيه غيرها من الكافيهات لحيوانات مختلفة مثل الأرانب والقطط و إذا حابين ادخلوا الرابط التالي

https://www.timeout.com/tokyo/restaurants/the-top-10-animal-cafes-in-tokyo

مهم جدا زيارة الحدائق في طوكيو ولو ما رحتوا بتفوتون الكثير!

خصوصا في موسم الساكورا..لونها يصير كله وردي!

Sakora spots (parks):

Yoyogi park

Ueno park داخلها حديقة حيوان وفيها باندا

shinjuku gyoen national garden

Skytree

أعلى مبنى في طوكيو، منظر المدينة من الأعلى حلو و تقدرون تشوفون جبل فوجي منها، يوجد فيه جزء أرضيات زجاجية تقدرون تمشون عليها.

 

اقتراحات المطاعم

للفطور والقهوة

Bills ( ricotta pancakes is a must)

احلا فرع اللي في منظقة Ginza

Sarabeth’s

Eggs’n things

Blue bottle cafe (specialty coffee)

Harbs cafe , a must

Parla , best crepes ever

Pablo ,احلى تشيز تارت أكلته في حياتي

Laduree @ Mitsukoshi department store ,الديكور والجلسات حقته حلوه ومطل على التقاطع

Flower market tea house , يجنن المكان والاكل لذيذ يصلح فطور و كوفي

للغداء والعشاء

-The great burger

-Savoy مطعم إيطالي صغير جداً لكن مشهور عنده نوعين بيتزا فقط ولذيذ

-800 degree pizzeria

-Beige Alain ducasse tokyo (restaurant by chanel)

الاكل عادي لكن المكان Fancy مره والديكور فيه تفاصيل شانيل بشكل جدا ملفت وأنيق

-freshness burger ما اقولكم برقر خرافي لكن لو تقفلت بوجيهكم وسكرت المطاعم بيكون خيار جيد لكم خصوصا إنه يعتبر يطول ما يقفل بدري مثل البقية

Luke’s Lobster اذا تحبون اللوبستر والربيان…رائع

Nobu Tokyo اكل ياباني بس لذيذ

Authentic burger

—–

التسوق في طوكيو

أحرص دائما في أي وجهة سفر إني أتسوق من الماركات المحلية ، لذا كل المذكور ياباني

أنصح بزيارة محل uniqlo الشهير في منطقة Ginza ، محل ياباني ومتواجد في عدة دول في أوروبا و أمريكا، لكن اللي يميز هذا الفرع ضخامته، يتكون من 12 طابق ما بين ملابس للنساء والرجال والاطفا و أسعاره جدا معقولة.

Lumine Est

و

lumine 2

جنب بعض ويتميزون ببضائع يابانية

^

للوصول لهم عن طريق المترو عليكم اختيار JR line

والنزول بمحطة shinjuku

Mitsukoshi department store

 

منطقة Ginza

كلها يوجد بها العديد من المحلات لكن أغلبها أوروبي و أمريكي

oiuunnamed (1)unnamed (2)unnamed (4)unnamed (5)unnamed (6)unnamed (7)unnamed (8)unnamed (9)unnamedimage1image2image3

المحطة الثانية

كويوتو

هي العاصمة السابقة لليابان، من أجمل المدن اللي زرتها بحياتي صراحة لأنها بالرغم من تطورها إلا إنها محتفظة بتراثها وحضارتها، تكثر فيها المعابد والحدائق، و في وسط المدينة نهر زادها جمال

ما أنصح بزيارة المعابد كلها مكررة، أنا اخترت عدد معين منهم وحاولت اختار اللي حسيته مميز أكثر من غيره و اخترت إني أروح له بواسطة الدراجة لأن ركوب باص سياحي راح يحرمني من الكثير من المتعة

اخترنا يومين لزيارة المعالم المشهورة واستأجرنا دراجات هوائية وتلقونها بمحلات متوفرة بكثرة..و اخترنا 3 معالم لكل يوم

ما أوصفلكم جمال الرحلة والحمدلله إنها ما كانت بسيارة أو بقطار، دخلنا السكك الصغيرة بين البيوت وشفنا تفاصيل يابانية صغيرة كانت راح تفوتنا فعلا

أشاركم خط السير وبعض الصور

أماكن سياحية

-Kohchosai kosuga محل فيه منتجات من اشجار البامبو

مره المحل كرييتڤ وفيه اشياء جميلة ومتنوعة من مواعين وتحف و أصيصات نبات وشنط بعد

-open market (teramachi dori ) سوق مفتوح وفيه محلات متنوعة و مطاعم وسينما

– kyoto botanical garden

-the imperial palace

-Kinkaku-ji المعبد الذهبي

-philosopher’s path جميل جدا هالمكان وفعلا يسوى الروحة بس تراه ابرد من غيره

-Kamo riverالمشي او ركوب دراجة على ضفة نهر

 

Lush spa جدا جميل المكان ومميز اذا حابين تسوون مساج

فيه أماكن كثير في كويوتو تستأجرون منها اللبس الياباني التقليدي

Kimono

وتقدرون تطلعون تتمشون فيه وتعيشون التجربة كاملة أو انكم تتصورون فيه داخل الاستديو، بالنسبة لي فضلت إني أصور فيه فقط لأنه طبقات صراحة متعب امشي فيه!

برضو فيه أماكن نقدر ناخذ فيها كلاسات خط ياباني ، تنسيق زهور على الطريقة اليابانية…إلخ

هالأنشطة ممكن تلقون تفاصيل كثيرة عنها وخيارات أكثر في الكتيبات السياحية اللي تلقونها بالفنادق ..من أكثر الأشياء اللي فادتني إني تفرجت عليها! سويت أشياء ما كانت بمخططي أسويها، لذلك إذا شفتوها خذوهم وتصفحوهم وفيها بعد كوبونات خصم على بعذ الأشياء!

التسوق

ما حرصت عالتسوق كثير في كويوتو لأن جدولنا كان فيه كثير أنشطة الحمدلله..لكن بذكر لكم الاماكن اللي دخلتها

تقاطع koto cross محلات بعضها يابانيه وبعضها فيها ماركات عالمية

Karasuma dori  معKawaramachi dori  اللي هو تقاطع الشارعين

 

مطاعم

الفطور والمقاهي

Sentodio متخصص بالكوفي لكن عندهم ساندوتش وكيك والمكان حلو فهوة او فطور

Breizh cafe \كله لذيذ لكن عندهم كريب بالتفاح والكراميل لذيذ مره

Le reseau

غداء وعشاء

Motion burger

Daniel’s مطعم إيطالي مستوى الأكل عادي لكن يفك أزمة

Coco curry house اكل ياباني يعتمد عالرز و صلصلة الكاري مع اختيارك من اللحم او دجاج او سمك او حتى خضار..لذيذ!

Mughal أكل هندي

للإطلاع أكثر ادخلوا الرابط

http://www.japan-guide.com/

 

شكرا لقرائتكم ..ورحلة سعيدة 

 

تأملات

وثائقي الملكة و أنا

 استمتعت بمشاهدة فلم لمخرجة ايرانية قابلت الملكة السابقة والمنفية فرح بهلوي في باريس لعمل فلم عن حياة الملكة قبل وبعد الثورة

تعد المخرجة ناهد أحد المعارضين  للشاه محمد رضا بهلوي وشاركت بالثورة عام 1979م لإسقاط الحكم الملكي في إيران

وبعد انتصار الثورة الإسلامية و إسقاط الحكم، مارس الخميني على الشعب ممارسات عنيفة لم يشهدها الإيرانيون سابقا، حيث يتم نفي المخرجة ناهد خارج إيران

تشارك ناهد حياتها في المنفى وتفاصيل ما حدث معها ومع أسرتها أثناء هربها من إيران في لقاءها مع الملكة فرح المنفية أيضا وكيف أصبحت تنظر لها كصديقة بعد أن كانت تنظر إليها كعدوة لما رأت بينهما من تشابه، تشابهها في حياتها وفي فقدانها لأحبابها و في حياتها في المنفى و شوقهن للرجوع إلى الوطن

حقيقةً لمس هذا الفلم الكثير في داخلي حيث يكثر الكلام فيه عن الوطن وحب الوطن والشوق إليه وكيف للإنسان أن لا يستشعر نعم صغيرة اعتاد عليها إلا بعد فوات الآوان! حيث تصل هدية من صديقة للملكة وهي عبارة عن نبتة تعيش في إيران و أيضا حفنة من تراب الوطن..يعد هذا المشهد من أكثر المشاهد رمزيةً في هذا الفليم

 مشاهدة ممتعة

 الجزء الأول

الجزء الثاني