أهلا أمهات

أكرمني الله ورزقني بتوأم فله الحمد الشكر،وسأتحدث عن أسرار الرضاعة بشكل عام، وعن رضاعة التوأم بشكل خاص،و كل الشكر والتقدير لمن ساعدني في هذه التدوينة، الأمهات العزيزات ( الهنوف الهدلق ، و منيرة البريدي) ومرشدة الرضاعة الطبيعية ( ديــمة العمر )

قبل ولادتي بعدة أشهر حاولت تثقيف نفسي عن الرضاعة الطبيعية كثيراً عن طريق القراءة و حضور الدورات التي يلقيها مرشدات الرضاعة المعتمدات.

وبعد كل هذا التثقيف الذاتي، كنت أشعر بأنني مستعدة تماماً ! لكن المفاجأة بان الموضوع أصعب مما تخيلت، وأنا هنا لست بصدد إخافتكم بقدر ما أنني أريد توضيح الأمر كي لا تصابون باليأس و الألم النفسي كما أصابني، فهي ليست وردية وسهلة كما يصفها البعض!

نعم هي تجربة جميلة وتحمل الكثير من المشاعر والتواصل مع طفلك لكنها مليئة بالمصاعب والمفاجآت، لذا يجب أن تكوني مستعدة لذلك كي تتمكني من الاستمرار ، تثقيف نفسك ومعرفة المشاكل وحلولها يمكنك من تفاديها من البداية و تساعدك على المضي في أجمل تجربة في الأمومة.

كما أن الدعم النفسي من زوجك و من حولك مهم جدًا لك، لذا من الجيد تثقيفهم عن الرضاعة و أهميتها وطلب مساعدتهم لإكمال هذه المهمة والتفهم.

و أحب أن أنوّه بأن الرضاعة الطبيعية هي وجه واحد من أوجه الأمومة فلا تقسي على نفسك إن فشلتِ فيها أو لم تستطيعي الاستمرار لأي سببٍ كان، ولا تقومي برفع سقف توقعاتك فالأمر ليس دائما بيدك، أحيانا وسائل التواصل الاجتماعي والصور وقصص الآخرين تجعلك ترفعين توقعاتك وتشعرك بأنكِ غير كفوء، تأكدي بأن لكل شخص تجربة فريدة، المهم بذل الجهد في المعرفة و التطبيق، من الممكن أن تكوني مستعدةو راغبة لكن طفلك لا يتجاوب بسبب بعض الأخطاء الوارد ارتكابها، أو تواجهين مشاكل صحية تقف حاجز بينك وبين الرضاعة الطبيعية، فلا تقسي على نفسك عزيزتي الأم.

معتقدات خاطئة عن الرضاعة الطبيعية

• أول جملة شائعة ( ما فيني حليب) علمياً هذه الجملة مستحيلة، لكن ممكن يكون تأخر في إفراز الحليب وهذا له مسببات كثيرة ( عدم الرضاعة في الساعة الأولى (لأي سبب كان) وهذا أمر مهم حدوثه و تسمى الساعة الأولى بالساعة الذهبية، إعطاء الطفل حليب صناعي مما يسبب ارتباك الحلمة -سأتحدث عنها بشكل مفصل- لذا معرفة الأسباب تساعدنا على تفادي التأخر في إفراز الحليب.
• يعتقد البعض بأن الرضاعة الطبيعية غير كافية للرضيع لأن الحليب قليل وغير مشبع، وهذا اعتقاد خاطىء لأن معدة الطفل في أول اسبوع من الولادة بحجم حبة الحمّص! وتكبر تدريجياً ، يعود سبب الاعتقاد أن الطفل يطلب الحليب كل ساعتين او ثلاث ساعات وهذا طبيعي جدًا، حليب الأم نعم خفيف لكنه مليء بالأغذية الممتازة لنمو طفلك، حليب الأم مكوناته خفيفة لأنه يحتوي على مواد حيوية و أجسام مضادة فيمتصها جسم الطفل بسرعة ويستفيد منه كله، عكس الصناعي كله مواد مصنعه فيصعب على الرضيع هضمها و يسبب عسر هضم لهم وتخمة، حتى لو لاحظتم براز الرضيع الذي يرضع حليب طبيعي يكون سائل لأنه تمت الاستفادة من كل عناصر حليب الأم بينما الحليب الصناعي يكون برازه مختلف وغليظ، مثال توضيحي( إذا أكلت وجبة خفيفة وصحية مثل سلطة أو زبادي ، أو إذا أكلت وجبة دسمة).

 

• لجوء بعض الأمهات إلى الحليب الصناعي، باعتقادهم أن الرضعة الليلة إن كانت صناعية سينام الطفل أكثر، أو أن حليب الأم كافي فيقومون بإرضاعة صناعي كدعم إضافي، حتى لو كانت رضعة واحدة فقط ستسبب نزول إنتاج الحليب، لأنه سبحان الله جسم الأم يقدر حاجة الطفل للحليب فالمسألة عرض وطلب، كلما دخل الحليب الصناعي كل ما قل منسوب الحليب، فإن اضطررتي يوم للحليب الصناعي يجب تدارك الموضوع مباشرة بزيادة انتاج الحليب عن طريق شفط الحليب أو الاعتصار وتخزينه للمستقبل، و أيضاً الشفط بعد انتهاء الطفل من الرضاعة المباشرة لمدة 10 دقائق تزيد الانتاج و تساعدك على التخلي عن الصناعي – سأتحدث بالتفصيل عن طرق زيادة الانتاج-

 

• نسمع كثيرا بان الرضاعة الطبيعية لا تزيد وزن الطفل ولا تجعله”سمين” بما يكفي، لنتفق أولا أن سمنة الطفل لا تعني صحته، و أنها طبيعة جسم لذا لا نحرص على تغيير طبيعة الجسم بمحاولات التسمين و الاستناد على الحليب الصناعي لهذا السبب، المهم أن يزيد وزنه بشكل تدريجي وطبيعي ولا ينزل.

 

• تتخوف بعض الأمهات من الرضاعة الطبيعية كي لا يترهل الصدر، وفي الحقيقة أن الصدر سيصاب بالترهلات من تمدد الصدر أثناء الحمل وقبل الولادة والرضاعة، لذا السبب الرئيسي هو الحمل وليس الرضاعة، ومن الممكن معالجة هذا الأمر بالرياضة.

 

• يخجل الكثير و البعض يعتقد بأن الرضاعة أمام الناس أو في الأماكن العامة أمر مشين أو مخجل، وهو على عكس ذلك يدل على ثقافة عالية في المجتمع لتقبلهم الأمر لأنه أمر طبيعي وفطري و مُشجع لبقية الأمهات للإقدام عليه والرجوع وبقوة للرضاعة الطبيعية بعد الابتعاد عنها لسنوات، مرونتنا في التعامل مع ذلك تخفف نفسيا كثيرا و تساعد على استمرار الرضاعة، للأسف هناك الكثير ممن يروج فكرة سهولة الرضاعة كيف ذلك و الأماكن العامة لا يوجد بها غرف مهيأة للرضاعة؟ كيف ذلك ونحن لا نزال نسمع كلمات مثل(عيب ترضعين قدام الناس) يجب ان نشجع بعضنا و نشجع على تهيئة الأماكن المخصصة للرضاعة و على تقبل الرضاعة في الأماكن العامة .

 

• إيقاظ الطفل للرضاعة أمر شائع لكنه لا ينصح به فالطفل سيطلب إن أراد، لكن توجد دراسات تقول بأنه يجب إرضاع الطفل حتى إن لم طلب إن تعدت 5 ساعات خوفا عليه من نزول السكر لا قدّر الله،لا يمكن ترتيب رضعات الرضيع، فالرضاعة الطبيعية حسب الطلب، لماذا؟ لأن قوام حليب الأم يختلف قوامة ودسامته في كل مرة حسب تغذية الام، فأحيانا يجوع الرضيع بسرعة و أحيانا لا، و أحيانا يحتاج للنوم أكثر فلا يطلب لعدة ساعات، كما يجب أن لا ننسى موضوع طفرات النمو التي يمر بها الرضع والتي يكون فيها طلب الرضاعة أكثر من المعتاد -سأتحدث عنها لاحقا-

 

• يعتقد الكثير بأهمية الماء للرضيع وهذا غير صحيح، أولا حليب الأم كافي لتغذية الرضيع وبه كل ما يحتاج، والأمر الآخر والأهم أن الماء ممكن أن يملأ معدته فلا يشرب حليب كافي لتغذيته، فلا حاجة و يُحذرون منه.

 

• من المهم معرفة أن حليب الأم في بداية الرضعة عبارة عن ( ماء، بروتين، و لاكتوز) وتدريجيا يبدأ يثقل بالدهون إلى نهاية الرضعة يصبح دسم جدّا، لذلك الفكرة الشائعة بأن تجعلي الطفل يرضع من كل ثدي 10 دقائق مثلا فكرة خاطئة، لا يُنصح بتحديد وقت المص من كل ثدي، فالرضعة الواحدة من ثدي واحد ويُترك الطفل حتى يتوقف عن المصّ من نفسه بشرط أن يكون الثدي قد تفرغ لأنه أحيانا ينام الرضيع بدون إكمال رضعته فيتوجب عليك محاولة تنبيهه عن طريق دغدغة خلف الأذن أو جانب الفم كي يكمل رضعته، ثم بعد أن يطلب مره أخرى يتم إعطاءه الثدي الآخر..وهكذا.

 

• في مجتمعاتنا نهتم كثيرا باستقبال الضيوف في المستشفى و هذا الأمر سيجعلك تنشغلين عن طفلك وسيقوم فريق الحضانة بإرضاع الطفل حليب صناعي عن طريق الرضّاعة وهذا الأمر سيسبب له ارتباك حلمة، فمن الضروري تنبيه دكتورك في خطة الولادة أنك ترغبين برضاعة حصرية كي لا يصاب رضيعك بارتباك الحلمة لأنه سيسبب لك مصاعب، و الأهم هو موضوع الاستفادة من اللبأ، وهو حليب الأم في أول 3  أيام بعد الولادة، هذا الحليب يساعد على الاستعمار البكتيري. ماهو الاستعمار البكتيري؟ الطفل حديث الولادة تكون خلايا الأمعاء عنده بها فراغات لا يتم إغلاقها إلى باللبأ ، فهو يبني حاجز يمنع تسرب الحليب لمجرى الدم، إذا الأم أعطت الطفل صناعي سيكسر هذا الحاجز الذي قام اللبأ ببناءه ولا تستطيعين إعادة بناءه إلا إذا شرب الطفل اللبأ مرة ثانية لمدة اسبوع وهذا أمر صعب، ماذا يحدث لو دخل الحليب في مجرى الدم ؟ ممكن حساسية طعام، حساسية صدر، التهاب سحايا – لا قدر الله – ، لذلك لا تهملين اللبأ أبدا أبدا حتى لو كان عن طريق الشفط و إعطاءه للطفل عن طريق الحقن أو كوب صغير.
• ثقي بأنك إن اجتزتي أول اسبوعين من الرضاعة ستسهل عليك كثيرا بعدها المهم الحرص على عدم إرباك الطفل بين الحلمة الصناعية وصدر الأم حتى عن طريق الشفط إلا إذا اضطررتِ لذلك أو اتخذتي قرار الرضاعة عن طريق الشفط .

مرحلة ما قبل الولادة

• قومي بعمل تدليك خفيف للصدر و منطقة الهالة والحلمة لتحفيزها على البروز لتسهيل عملية الإلتقام، (لا تقومي بهذا التدليك من الشهر السادس وحتى التاسع لأنه من محفزات الولادة)
• في حال افراز الحليب أثناء الحمل لا تقومي باعتصاره أكثر.
• شراء جميع المنتجات التي ستحتاجينها بعد الولادة ( سأقوم بذكرها لاحقاً).
• الغذاء النظيف المتكامل.
• القراءة عن الرضاعة الطبيعية ومشاهدة مقاطع يوتيوب شرح وتثقيف عنها.

 

بعد الولادة

• الطبيعي أن ينزل حليبك فور الولادة لارتفاع هرمون الحليب أكثر، لكن البعض لا يوجد حليب في البداية وتحتاج إلى تحفيزه أكثر على الإدرار وهناك طرق كثيرة سيتم ذكرها لاحقاً.

 

• في البداية البعض يصعب عليهن الرضاعة المباشرة ( من فم الطفل إلى الثدي) لصعوبة الالتقام أو أي سبب آخر، إن كنتِ كذلك فأنصح وبشدة استخراج اللبأ يدويا و إرضاعة للطفل لتقوية مناعته ولما فيه من فوائد عدة وذلك  عن طريق الضغط على الصدر بطريقة معينة مرفقة لك على الرابط : https://www.youtube.com/watch?v=7W-YOnY2aL0

لتوضيح المقطع، الاعتصار يكون عبر استخدام اصبعين و البدء من خارج الهالة وليس داخل الهالة،  و بالإمكان البحث أكثر عن مقاطع تحت عنوان  How to express milk by hands

لماذا يجب أن أهتم بإرضاع طفلي اللبأ؟  وهو حليب الأم في أول 3  أيام بعد الولادة، هذا الحليب يساعد على الاستعمار البكتيري ماهو الاستعمار البكتيري؟ الطفل حديث الولادة تكون خلايا الأمعاء عنده بها فراغات لا يتم إغلاقها إلى باللبأ ، فهو يبني حاجز يمنع تسرب الحليب لمجرى الدم، إذا الأم أعطت الطفل صناعي سيكسر هذا الحاجز الذي قام اللبأ ببناءه ولا تستطيعين إعادة بناءه إلا إذا شرب الطفل اللبأ مرة ثانية لمدة اسبوع وذها أمر صعب، ماذا يحدث لو دخل الحليب في مجرى الدم ؟ ممكن حساسية طعام، حساسية صدر، التهاب سحايا – لا قدر الله – ، لذلك لا تهملين اللبأ أبدا أبدا حتى لو كان عن طريق الشفط.

 

• لا ينصح باستخدام مضخة شفط الحليب في أول اسبوعين من الولادة والسبب هو الخوف من زيادة الانتاج بشكل مفرط ثم احتقان الصدر و التهابه ، لذا لا تلجأي إلى هذا الحل إلا في حال كان رضيعك في العناية وتحت اشراف صحي ولا تستطيعين إرضاعه بشكل مباشر، أو رفض الرضيع لصدرك وهذا وارد غالبا السبب يعود لما يسمى بارتباك الحلمة، حيث تقوم الحاضنات في المستشفى بارضاعه بالرضّاعة فلا يقبل صدرك، أو صعوبة في الالتقام (بسبب ارتباك الحلمة الذي سنتحدث عنه لاحقا)، أو أي سبب آخر مجهول، أيضا ممكن أن يكون هدفك من الشفط هو الاستفادة من زيادة انتاجك وتخزينه للمستقبل فلا بأس.

 

قرار الرضاعة المباشرة الحصرية

• يجب أن تعرفي عزيزتي الأم بأنه لا يصح الخلط بين الرضاعة المباشرة و الرضاعة عن طريق الشفط، لأنها ستسبب ارتباك الحلمة كما ذكرنا سابقا.

 

• من اهم المعلومات التي يجب أن تعرفيها أن الرضاعة الطبيعية هي عرض وطلب، كلما رضع طفلك أكثر كلما زاد حليبك، من عجائب قدرة الله سبحانه أن جسمك يفهم حاجة طفلك وكمية الحليب المطلوبة.

 

• كيف تكون رضاعتك صحيحة و غير مؤلمة؟ يفضل الجلوس على كرسي مريح و دعم الظهر بوسادة، واقتناء وسادة رضاعة لرفع الطفل لصدرك وليس بالنزول إليه.

 

• بعد الجلسة الصحيحة يجب الحرص على أن يكون التقام الطفل للحلمة صحيح، كيف؟

-بأن تكون الهالة كلها داخل فم الطفل وليس الحلمة وحدها، وإن كانت الهالة كبيرة فعلى الأقل الجزء السفلي من الهالة، فنبدأ من الأسفل إلى الأعلى، و أن تكون شفة الطفل السفلى واضحة لك وليست مخفيّة وتسمى بـ(fish lip)  كما هو موضح في الصورة أدناه:

هذه الطريقة ستضمن لكم بأن الطفل يرضع بشكل سهل وصحيح، عكس الطريقة المألوفة(خاطئة) وهي دخول الحلمة فقط:

مقطع توضيحي، و بالإمكان البحث أكثر عن طريق كتابة ( الالتقام الصحيح أو baby latch)

 

• وضعية الطفل الصحيحة أثناء الرضاعة:

أنصح بشراء هذه الوسادة لحمل الطفل بحيث يكون قريب من الثدي، لأن الإنحناء لإيصال الثدي لفم الطفل سيسبب لك مشاكل في الظهر والرقبة

للطلب من أمازون، كما أنها متوفرة في ممز ورلد

https://www.amazon.com/My-Brest-Friend-Original-Fireworks/dp/B003TSDMH8/ref=zg_bs_677980011_3?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=Z2Q9YCRRS04BJE0GXZWE

يوجد العديد من الأشكال المتوفرة في محلات تجهيزات الأطفال لكن هذه الأفضل من ناحية الثبات.

غطاء للرضاعة في الأماكن العامة، ضروري جدا  لأنك في البداية ستضطرين للرضاعة بكثرة و في أي مكان، ومتوفر في المواقع و محلات الأطفال:

توجد وضعيات أخرى كما هو موضح في الصورة أدناه، مع اعتبار أن يكون التقام الطفل صحيح كما ذكرت سابقاً ، وضعيات 2 و 4 ممتازة في التحكم بالطفل وثديها و التأكد من جودة الالتقام، وضعيات 3 و 5 هذه لو كان يوجد تدفق عالي وتخاف على طفلها أن “يشرق” فهي وضعيات ممتازة كي تكون عكس الجاذبية و الطفل يتحكم بالمص أكثر

مقطع توضيحي لوضعيات الرضاعة:

• يجب أن يكون رأس الطفل مرتفع أكثر من جسمه لتجنب نزول السوائل على إذن الرضيع و التسبب بالتهابات في الأذن.

 

المشاكل المصاحبة للرضاعة المباشرة

• أول مشكلة احتقان الصدر واحتباس الحليب، تحدث في حال عدم انتظام الأم في الرضاعة لأي سبب كان، ومن الممكن تفاديها بسهولة عن طريق التفريغ المنتظم، وتؤلم وتسبب ارتفاع حرارة للأم، حلها سهل بإذن الله، إرضاع الطفل باستمرار، و استخدام مضخة شفط الحليب إن لزم الأم وتخزينه وعمل كمادات دافئة أثناء تفريغ الصدر، وكمارات باردة بعد التفريغ، كما أن الملفوف البارد يقوم مقام الكمادات الباردة.

 

• ألم قليلا في البداية لكنه لا يستمر مع استمرارية استخدام المضخة.

 

• زيادة عالية في الإنتاج و تسرب الصدر أحيانا، وعادة تكون هذه في البداية لأن الجسم لم يحدد بالضبط حاجة الطفل ثم تنتهي بانتهاء الشهر الأول غالبا، لكنها ليست مشكلة كبيرة فهي ميزة أيضا لأنك ستتمكنين من تخزين كميات من الحليب في الفريزر عن طريق شفطة بالمضخة وستفيدك في حال كنتي خارج المنزل أو أردتِ فطم طفلك بعد مرور سنة سيكون لديك مخزون جيد من الحليب له، وسنتحدث عن طرق تجميد وتخزين الحليب لاحقاً

 

هذا مقطع توضيحي عن الاحتقان:

• صعوبة التقام الطفل بشكل صحيح مما يصعب عملية المصّ عليه وخروج الحليب بكميات قليلة بالتالي يتعب ويتوقف، ثم يقوم بالطلب بعد 10 دقائق أو أقل وهذا متعب لك كأم وللطفلك أيضاً، فطرة الطفل تجعله يلتقم بسهولة غالبا، من الممكن تقريب الحلمة من فم الرضيع واعتصار حليب كي يتمكن من شمه وتذوقه ثم سيقوم بالالتقام، غالبا من تواجه صعوبه في التقام رضيعها يكون لديها مشكلة ارتباك الحلمة للاسباب التي ذكرتها سابقا و سأفصل فيها لاحقا

مقطع توضيحي، و بالإمكان البحث أكثر عن طريق كتابة ( الالتقام الصحيح أو baby latch)

• ألم قليلا في بداية الأمر لعدة أيام ويخف تدريجيا وغالبا السبب يعود لعدم صحة الالتقام.

 

• التهاب الحلمة من كثرة المص، عارض طبيعي جداً ، صحيح أنه مؤلم لكن مؤقت،ويمكن معالجته بكريمات معينة لا تستدعي المسح قبل الرضاعة لأنها آمنة بإذن الله على الطفل، والصبر على الألم فهو فقط في البداية:

بالنسبة لي كان هو الأفضل ،للطلب من Iherb:

https://www.iherb.com/pr/earth-mama-organic-nipple-butter-2-fl-oz-60-ml/21358

 

درع الحلمة من الممكن تستخدم لحماية الحلمة من الالتهابات وهو أداة توضع على الحلمة لحمايتها من الملابس أيضا وهي متوفرة في الصيدليات و المواقع، هذا المنتج يوجد به نوعان درع الحلمة لالتهاب الحلمات ( المطاط ذا الفتحة العريضة للحلمات الملتهبة، و مطاط آخر ذا فتحة صغيرة للحلمة المسطحة) ويعد منتج فعال جدا من تجارب الآخرين:

 

• الحلمة المسطحة إحدة مشاكل الأمهات أثناء الرضاعة، من الممكن حلها مع التدليك المستمر للحلمة أو وضع حلمه مطاطية متوفرة في الصيدليات، أو المنتج الذي ذكرته أعلاه، أو مضخة يدوية لسحب الحلمة:

ومن المفيد الإطلاع على هذا الملف الخاص بالحلمة الغائرة أو المسطحة في قناة د.منال خورشيد مستشارة دولية في الرضاعة الطبيعية على تيليجرام، سأرفق رابط القناة في أسفل التدوينة

 

• من أهم مشاكل الرضاعة المباشرة هو ارتباك الحلمة، مشكلة شائعة وكثير من الأمهات لا يدرك مدى تأثير استخدام الرضاعة على الرضيع سواء لإعطاءه ماء أو يانسون أو حليب صناعي، حتى لو كانت مرة واحدة فقط بعض الرضّع يتأثرون مباشرة ويرفض الرضاعة المباشرة بعدها، لماذا؟

لأن الرضاعة من صدر الأم تدفق الحليب بطيء و يجعل الرضيع يبذل جهد أكبر، كما أن اختلاف الحلمات سيسبب له ارتباك، لذلك نسمع كثيراً بأطفال لم يقبلوا بالرضاعة المباشرة و عندما نستفسر منهم عن عدة أمور مثل: هل تمت الرضاعة في الساعة الأولى من الولادة؟ سيكون الجواب لا، هل قامت الحاضنة في المستشفى بإرضاعه حليب صناعي عن طريق الرضاعة؟ سيكون الجواب نعم، هل قمتي بشفط الحليب له وإعطاءه عن طريق الرضاعة؟ سيكون الجواب نعم .. كل هذه عوامل تسبب ارتباك حلمة لذلك من الضروري معرفتها لتفاديها.

اطلبي من الطبيبة المشرفة عليك بان يتم إحضار الرضيع مباشرة لك بعد الولادة و قومي بإرضاعة في الساعة الأولى، اطلبي أيضا أن تكون رضاعة حصرية.

ما هي حلول ارتباك الحلمة؟

• نزول مستوى الحليب لديك، أيضا مشكلة شائعة و واردة الحدوث و يعود ذلك لأسباب كثيرة ( اللجوء للحليب الصناعي، سوء تغذية الأم، العامل النفسي والتوتر، قلة شرب السوائل) طبعا في هذه الحالة يلجأ الكثير من الأمهات للحليب الصناعي لأن حليبها لا يكفي، هنا نقوم باتباع جدول اعتصار الحليب يدويا أو شفط عن طريق المضخة -وهو خيار أفضل و أسرع -بجانب الرضاعة المباشرة طبعا- الهدف من هذا الجدول هو تحفيز الادارار و زيادة الانتاج، على أن يكون جدول منتظم كل ساعتين وفي ساعات معينة من اليوم و أثناء النوم يكون الشفط كل 3 أو 4 ساعات، وتكون جلسة الشفط لا تقل عن 20 دقيقة إلى 30 دقيقة ، و يُنصح كثيرا بوضع الطفل عاري الصدر على صدرك وقريب من الحلمة بدون محاولة تلقيمه الصدر – skin to skin- مع الأيام سيعود الطفل لفطرته وسيستطيع الالتقام، كما أن هذه الحركة تساعد على الادرار كثيراً، طبعا اليوم الأول والثاني والثالث لن يكون الحليب كثيف ولكن بعدها ومع الانتظام باذن الله ستزداد الكمية بشكل تدريجي، ، لماذا؟ لأن عملية الشفط سترسل رسائل للجسم بأن الرضيع بحاجة إلى حليب أكثر لذا سيتضاعف الانتاج، و أحب أن أنوّه أن يكون هدفك من هذه العملية زيادة الإنتاج وليس التخلص من الحليب الصناعي لأن هذا سيصيبك بالتوتر والإحباط. طبعا كل كميات الحليب التي قمتي بشفطها من الممكن ارضاعها للطفل بشكل تدريجي و قطع الصناعي تماما لأنه يوم عن يوم سيزيد انتاجك ولن تكوني بحاجة للصناعي بعد ذلك، و أيضا في حال أردتي الاستمرار على الرضاعة المباشرة بالإمكان قطع الحلمة الصناعية تدريجيا و الاكتفاء بالرضاعة المباشرة وهي أفضل لك وللطفل من ناحية الحضن والعلاقة بينكما في حال كانت خيار لك. و أيضا في حال وجود زيادة في الحليب من الرائع تخزينه وتجميده لمرحلة ما بعد الفطام من الصدر المباشر أو في حالات عدم تواجدك بالقرب من طفلك لأي حالة طارئة

ماذا أفعل إذا اضطررت لإرضاع طفلي رضاعة غير مباشرة لأي ظرف طارىء أو عارض صحي؟

يُنصح باستخدام حلمات صناعية بطيئة التدفق، وعادة يكون مكتوب عليها First flow كي يبذل جهد في المص مثل ما يبذله في المص من ثدي الأم لأن الحلمات الأخرى ستكون سريعة التدفق عكس حلمة الأم الطبيعية، لذا سيتعود عليها سريعا و سيرفض صدرك

أو إرضاع الطفل عن طريق الحقنة ، أو عن طريق كوب صغير، يوجد منتج يفي بالغرض:

 

للطلب من أمازون اضغطِ هنا

قرار الرضاعة الغير مباشرة عن طريق استخدام مضخة شفط الحليب حصريا

• خيار جيد للأم العاملة، من الممكن في وقت اجازتك تكون رضاعة مباشرة ثم التحويل للشفط.

 

• في بداية الرضاعة تحتاجين إلى تأسيس جيد لإنتاج الحليب لديكِ، وسيكون الشفط كل ساعتين تقريباً، الأمر متعب قليلا لكن تذكري بأنه مؤقت لأنه مع الوقت سيزيد الإنتاج وسيكون الشفط أقل وحسب الطلب بإذن الله، وسيكبر طفلك و يطول نومه ويخف الموضوع عليك، وأيضا دخول الأكل سيخفف كثيرا من الأمر.

 

• لا تقلقي لقلة انتاج حليبك فهذا طبيعي لدى البعض في البداية، لا تقارني نفسك بأحد، ابذلي الجهد وقومي بعمل التعليمات وسترين نتائج ممتازة.

 

• لا تنسي عزيزتي الام بأن الرضاعة المباشرة أفضل في ارتباطك مع الطفل، لكن مع الشفط ممكن تعويضهم بالإكثار من الاحتضان أثناء اليوم (Skin to skin)

 

• اختيار مضخة ممتازة، يجب ان تكون كهربائية وليس يدوي إن أمكن ، و للثديين وليس لثدي واحد، أسرع في الانتهاء من الشفط و أكثر حليب، من المضخات المقترحة:

 

• Medela pump in style advanced ،ثنائية، شفطها ممتاز، لها حقيبة مرتبة مما يجعلها سهلة الحمل والتنقل سواء داخل البيت أو خارجه، معها ملحقات مفيدة مثل علب حفظ الحليب و علبة ثلج لحفظ الحليب أثناء تواجدك خارج المنزل(في العمل مثلا) و أود التنبيه بأهمية طلب فيش 220 لأنها من أمريكا فستكون ذات فيش 110

لطلب المضخة:

https://www.amazon.com/gp/product/B004HWXCJS/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1

لطلب الفيش:

https://www.amazon.com/gp/product/B07TL5G5SL/ref=ppx_od_dt_b_asin_image_s00?ie=UTF8&psc=1

 

• Spectra، قوة شفط عالية جدًا

لطلب المضخة:

https://www.amazon.com/Spectra-Baby-USA-Rechargeable-Electric/dp/B00DBKFFJM/ref=sr_1_2?dchild=1&keywords=spectra&qid=1588702874&sr=8-2

 

لطلب حقيبة :

https://www.amazon.com/Papablic-Breast-Pump-Tote-Grey/dp/B07RRT5BBL/ref=sr_1_21_sspa?dchild=1&keywords=spectra&qid=1588703358&sr=8-21-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUFONjcyMEJMNVBQOVgmZW5jcnlwdGVkSWQ9QTAxNDEyMTQyNDZTT1c2SUdRS1ZFJmVuY3J5cHRlZEFkSWQ9QTA5MzQzNTc3MVVWOFJHQzlSNzQmd2lkZ2V0TmFtZT1zcF9tdGYmYWN0aW9uPWNsaWNrUmVkaXJlY3QmZG9Ob3RMb2dDbGljaz10cnVl

 

و أعتقد بأن الفيش 110، لم أجد 220 لكن بإمكانك البحث أكثر.

 

• Babybuddah، ممتازة، بحجم الكف، سهلة النقل والشحن والتخزين

لطلب المضخة

 

و يوجد الكثير من الأنواع الجيدة الاخرى بإمكانك البحث عن طريق كتابة  breast pump و قراءة التقييم والتعليقات كي تتفادي اختيار منتج سيء، وأيضا متوفرة في الصيدليات ومحلات منتجات الأطفال مثل مذركير و تويز ار اس وغيرهم.

• أيضا انت بحاجة إلى حمّالة لتسهل عليك عملية الشفط والحركة، باعتقادي وعن تجربة جدا ضرورية، متوفرة في المواقع ومحلات الأطفال والصيدليات (انصح بشراء حمّالتين وليس واحدة لاستعمال الأخرى أثناء غسيل الثانية)

لطلبها:

https://www.amazon.com/gp/product/B00HUWJ3P4/ref=ppx_yo_dt_b_asin_image_o00_s00?ie=UTF8&psc=1

 

• أيضا أنتِ بحاجة إلى أكياس حفظ الحليب، معقمة و محكمة الإغلاق، سهلة التخزين، وسهل إذابة الحليب فيها، متوفرة في المواقع ومحلات الأطفال والصيدليات:

للطلب:

https://www.amazon.com/gp/product/B0723GXKJT/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1

https://www.nahdionline.com/ar/avent-philips-breast-milk-storage-bags-180-ml-25-pcs?gclid=Cj0KCQjwncT1BRDhARIsAOQF9LmVshwQ3upRqsIFH1DQe_U03LwDD7YLhw1TKACee-NnOk4SiIRfjLgaApuYEALw_wcB

 

 

المشاكل المصاحبة للرضاعة الغير مباشرة(استخدام مضخة الصدر لاستخراج الحليب)

• أول مشكلة احتقان الصدر واحتباس الحليب، تحدث في حال عدم انتظام الأم في الشفط، ومن الممكن تفاديها بسهولة عن طريق التفريغ المنتظم، وتؤلم وتسبب ارتفاع حرارة للأم، حلها سهل بإذن الله، إرضاع الطفل باستمرار، و استخدام مضخة شفط الحليب الحليب وعمل كمادات أو حمام دافىء.

 

• ألم قليلا في البداية لكنه لا يستمر مع استمرارية استخدام المضخة.

 

• زيادة عالية في الإنتاج و تسرب الصدر أحيانا، وعادة تكون هذه في البداية لأن الجسم لم يحدد بالضبط حاجة الطفل ثم تنتهي بانتهاء الشهر الأول غالبا، لكنها ليست مشكلة كبيرة فهي ميزة أيضا لأنك ستتمكنين من تخزين كميات من الحليب في الفريزر وستفيدك في حال كنتي خارج المنزل أو أردتِ فطم طفلك بعد مرور المدة التي اخترتيها للرضاعة سيكون لديك مخزون جيد من الحليب له، وسنتحدث عن طرق تجميد وتخزين الحليب :

 

تخزين الحليب المشفوط

طريقة فك التجميد

1- بوضعه في الثلاجة لعدة ساعات أو وضعه في وعاء من الماء الدافئ وليس المغلي، لا تستخدمي الماكرويف، و لا تقومي بغلي الحليب مباشرة على النار فهذا يتلف حليب الأم مباشرة.

2- عند تخزين الحليب سواء في الثلاجة أو الفريزر، يمكن أن ينفصل حليب الثدي إلى طبقات وهذا أمر طبيعي ولا يعني أنه تالف، ولا تقومي برجّ الحليب و إنما بتحريك العلبة بشكل دائري حتى يمتزج لأن رجّ الحليب سيتسبب بتكسّر جزيئات البروتين في الحليب، و إذا أردتِ سكبه في وعاء آخر احرصي أن يكون بالتدريج وبهدوء.

مقطع توضيحي لطرق تخزين و تسخين الحليب

محفزات إدرار الحليب و زيادة الانتاج

• المشكلة الأكثر شيوعاً وتحدث كثيرا في البداية للبعض، هي تأخر انتاج الحليب أو قلته -تكلمت عنها في بداية المقال- وهنا أودّ التنبيه بأن العامل النفسي مهم في عملية الرضاعة، حاولي قدر الإمكان الحفاظ على نفسيتك و معنوياتك عالية ولا تسمحي بأي مؤثر خارج التأثير عليك، أعلم بأن مرحلة النفاس قد تكون صعبة على البعض و يتخللها اكتئاب النفاس، لذا انصح وبشدة الحديث مع زوجك ووالدتك ومن حولك بالتفهم لك ولمشاعرك وعدم الضغط عليك بالزيارات أو استقبال الضيوف إن لم تريدي ذلك، خصوصا لو كان استقبالهم يؤثر على رضاعتك، أذكر في يومين استقبلت ضيوف و خف انتاج الحليب عندي بشكل ملحوظ جدا، لكثرة التفكير في الضيوف و الجلوس معهم و أيضا لم يكن لدي الوقت الكافي لأكل وجبات جيدة

 

• الأكل المغذي، خصوصا في فترة النفاس جسمك يحتاج غذاء ممتاز ليعوض ما فقدتيه أثناء الحمل، لا تفكري بالريجيم هذه الفترة أبدا فكري في صحتك و صحة طفلك فقط.

 

• الرضاعة حسب الطلب، الرضاعة حسب الطلب، الرضاعة حسب الطلب، ذكرتها ثلاث مرات لقوة فعاليتها في زيادة الانتاج، خصوصا لمن تقول لا يوجد بي حليب كافي، جربي الرضاعة حسب الطلب ولا تدخلي الصناعي وسيفهم جسمك حاجة طفلك وسيزيد الادرار.

 

• الراحة والنوم قدر المستطاع، اطلبي المساعدة ممن حولك في مجالسة طفلك لتتمكني من النوم ساعات متواصلة .

 

• طريقة الـ power pumping  ممتازة وهي استخدام مضخة شفط الحليب فكرتها تكمن في إرسال رسائل للجسم بأن الطفل بحاجة لحليب أكثر، وبالإمكان تجميده لأوقات الحاجة، الطريقة كالتالي:

تشفطين لمدة 20 دقيقة ، ثم تتوقفين 10 دقائق، ثم تشفطين 10 دقائق، ثم تتوقفين 10 دقائق، ثم تشفطين 10 دقائق، مع اعتبار عملها من 3 مرات إلى اسبوع في ذات الوقت فالأفضل اختيار وقت تضمنين تفرغك فيه.

 

• الشفط لمدة 10 دقائق بعد انتهاء الرضيع من الرضاعة المباشرة، فهذه أيضا طريقة لارسال رسائل للجسم بأن الرضيع بحاجة إلى حليب أكثر

استخدام محفزات الإدرار من مأكولات ومشروبات :

• الحلبة رائعة في الإدرار، امزجيه بحليب دافىء أسرع في شربه لأن به مرارة قليلا، ومفيدة للعظام في مرحلة النفاس.
• حبوب الحلبة موجودة في الصيدليات.
• منقوع اليانسون ، ممتاز في الإدرار ومرخي للأعصاب.
• منقوع الشمر.
• الشوفان، بالإمكان عمل كوكيز مصنوع من الشوفان.
• ماء جوز الهند.
• سمك السالمون، يجعل حليبك أكثر دسما ومشبع أكثر.
• الأفوكادو، يجعل حليبك أكثر دسما ومشبع أكثر.
• نبتة المورينجا، مع السلطة أو مجففة ويصنع منه مشروب دافىء.
• المكسرات والتمر، ممكن عمل كرات التمر بالمكسرات.

 

منتجات جاهزة تساعدة على الإدرار

لطلب شاي الأعشاب للإدرار إضغطي هنا

لطلب كوكيز الإدرار اضغطي هنا

 

معايير تشعرني بالإطمئنان على طفلي

• زيادة الوزن، لا تقارني طفلك بأي طفل أخر و لا تتوقعي زيادة معينة، المهم أن وزنه يزداد ولو بنسبة طفيفة ،و ضعي بالحسبان أن وزن الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية حصرية زيادة وزنه أقل و تختلف عن من يرضع رضاعة طبيعية غير حصرية أو صناعية فقط.
• عدد الحفاظات المبللة ( من 6 إلى 10 ) .
• نشاط الطفل .

 

مواضيع أخرى لها علاقة مباشرة بالرضاعة

• الصفار، ويخف كثيرا مع الرضاعة الطبيعية.
• الغازات، الرجاء مشاهدة المقطع التالي:

• ارتجاع المريء، يُنصح بأن يستلقي الطفل على مخدة مائلة) كما أنه من الضروري استخراج الهواء من معدة الطفل قبل وضعه على السرير، بعض حالات الارتجاع تستدعي استشارة طبيب.

 

• ارتباك الحلمة -ذكرتها بالتفصيل أعلاه-

 

• طفرات النمو، طفرات النمو هي فترات يزداد بها احتياج الطفل للحليب فجأة و تكون واضحة جدا عند الطفل الذي يرضع بشكل طبيعي، من علاماتها أن الطفل يطلب الرضاعة بشكل أكبر مفاجيء، يهز رأسه لليمين و اليسار بشكل متكرر، يكون منزعج و قد تستمر من 3 أيام إلى اسبوع، و تكون مقلقة للأم في حال لم تتوقع انها طفرة نمو قد تشك بإدرارها و تخاف على طفلها،  أدناه جدول تقريبي لمواعيد طفرات النمو مع العلم أنها قد تختلف من طفل إلى طفل:

• حساسية الحليب، وهذا موضوع واسع ومتشعب يمكنك البحث فيه إن احتجتِ، لكن أي أم طفلها لديه حساسية الحل هو أن تقوم الأم بعمل حمية كي تستطيع من إكمال الرضاعة الطبيعية، من علاماته استفراغ الحليب بكثرة، ومن الضروري استشارة طبيب.

 

رضاعة التوأم

• كل ما ذكر سابقا ينطبق على رضاعة التوأم .

 

• أحيانا يدخل التوائم الحضانة لأي سبب كان -لا سمح الله- مما يجعل عملية الرضاعة المباشرة صعبة، لكن لا تهملي شفط الحليب خصوصا في ال 10 أيام الأولى، فأول حليب الأم هو اللبأ وهو مهم جدا لتغذية الطفل و نموه و خروجه من الحضانة أسرع بإذن الله و إعطاءه مناعة جيدة.

 

• الكثير يعتقد بأن رضاعة التوأم مستحيلة، لكن أطمئنك عزيزتي الأم بأن الموضوع غير مستحيل، وبإمكانك عمله لكن مع الاستعداد النفسي والجسدي، جسمك قادر أن يفهم بأن لديك طفلين وسيزيد إنتاج الحليب لو التزمتِ بالتغذية الجيدة وتعليمات الرضاعة المذكورة أعلاه والمحاقظة على معنوياتك عالية.

 

• تقوية عضلات يدك قبل الولادة أمر مهم (رفع أثقال بوزن كيلو أو اثنين لتقوية عضلة الكتف واليد بشكل عام)

 

• طريقة إرضاع طفلين في آن واحد:

في البداية من الممكن يكون صعب عليكِ تطبيق هذه الوضعيات لأن الرضع عادة يرضعون وقت طويل وببطىء، من الحلول المقترحة إرضاع واحد مباشرة والآخر تقومين بشفط حليب له، و إعطائه له عن طريق الطرق التي ذكرناها سابقا تجنباً لارتباك الحلمة، و المرة الثانية تقومين بتبديل الأدوار وهكذا، هذه الطريقة ستجعلك مرتاحة اكثر، و ستمكنك من الاستمرارية، و ستكونين أشبعتيهم جميعا عاطفيا 

• و إن اخترتِ خيار الشفط الحصري،من الضروري الالتزام بالشفط كل ساعتين لزيادة الانتاج وعمل الـ power pumping كما ذكرت سابقاً.

 

يوجد هناك قناة تيليجرام المشرفة عليها د. منال خورشيد مستشار دولي في الرضاعة الطبيعية ممتازة كمصدر للمعلومات الصحيحة:

للاشتراك في القناة اضغطِ هنا

 

ملاحظات:

• حاولت في هذه التدوينة أن تكون شاملة لكن هي ليست مرجعك الوحيد، بإمكانك البحث أكثر عن ما يقلقك أو مشكلة واجهتك ما.
• كل ما ذُكر من منتجات متوفر في عدة مواقع ومحلات الأطفال والصيدليات.

 

أنوي لكم الفائدة، شكرا لقرائتكم

 

 

 

 

 

أهلا يا أمهات

مع تطور نمو طفلك ستحتاجين لشراء حاجات تساعده على التطور في النمو كما أنها تسهل عليك بعض مهام الأمومة 😀

في عمر 4 أشهر  سيبدأ طفلك بالتفاعل أكثر  و سيحاول الإمساك بالأشياء من حوله، يُنصح بوضع مُعلّقات فوقه بتطور ملاحظته و تمرن عضلات يده:

 

أيضا بعمر 4 أشهر مناسب لهم استخدام الجلّاسة من باب التغيير وللمتعة ولكن بمدة قصيرة كي لا تضر الظهر، كما أنها غير آمنة للطفل للنوم عليها أبدا وقد تم ربط النوم عليها بمتلازمة الموت المفاجىء عند الرضع-لاقدّر الله- لذا استخدامها مقننّ و برقابة شخص بالغ واستخدام وضعية الاستلقاء وليس الجلوس، بعد عمر ال6 أشهر يمكنكم استخدام وضعية الجلوس.

سيحتاج طفلك أيضا في بداية عمر ال 4 أشهر إلى العضّاضة، جرّبت عضاضات من ماركة oli & carl مصنوعة من مطاط طبيعي , ومواد عضوية صديقة للبيئة وقابلة للتحلل، و آمنة على الأطفال ، متوفرة في العديد من المواقع و أيضا في سنتر بوينت baby shop :

و يفضّل شراء عضاضة بها نتوء كالصوةرة التالية لتعمل مساج أفضل للثه

أيضاً عضاضات السيلكون يوضع داخلها قطع من الفواكة، يعشقونها أطفالي:

في عمر 4 أشهر أحيانا إذا كانت رقبة الطفل متماسكة نستطيع البدء بإطعامه طعام مهروس تماما وبكميات قليلة تكثر تدريجياً (البعض يفضل الانتظار إلى عمر 6 أشهر فما فوق).

وستحتاجين لأواني مخصصة بعيدة عن أي أواني تستخدم لغسيل الورقيات أو تقطيع الدجاج النيء تحديدا لخطورة بكتيريا الدجاج على الأطفال.

ستحتاجين إلى قدر/شبك تبخير (لأن الطبخ بالبخار يحافظ قدر الممكن على القيمة الغذائية للأكل) و خلّاط صغير:

متوفر في ايكيا:

شبك الطبخ بالبحار من ايكيا

وفي محلات بيع الاواني.

أو الاستعانة بأجهزة طبخ بالبخار/ خلط مخصص للأطفال من عدة ماركات ومتوفرة في محلات ومواقع مستلزمات الأطفال، احرصي أن تكون مصنوعة من بلاستيك آمن مكتوب عليه BPA free  :

أيضا أواني الطفل والحافظات لتجميد الأكل إن أردتِ، أوعية أو علب الأكل يجب أن تكون مصنوعة من بلاستيك آمن أيضاً BPA free، متوفرة في ماركات كثيرة، متوفرة على المواقع وفي محلات مستلزمات الأطفال، أو استخدام الأواني الزجاجية لكن البلاستيك أخف في النقل، سأضع بعض الصور للتوضيح:

لطلب علب أفنت

لطلب علب جونيورز

 

وأيضا حافظات الطعام في حال الخروج من المنزل أو السفر لحفظ حرارة الأكل أو برودته:

للإطلاع على الحافظات في موقع أمازون

المريلة من الأشياء المهمة في هذه المرحلة، جرّبت نوع من ماركة Bumkins ،ممتازة! خفيفة وخياطتها ناعمة و تجف بسرعة و شكلها جميل ومرتب و بإمكانكم البحث عن غيرها في محلات الأطفال:

لطلب المرية بأكمام طويلة

لطلب المريلة بلا أكمام

ملاعق بلاستيكية مصنوعة من مواد آمنة BPA free , PP ، جربت ملاعق ماركة Munchkin بها ميزة لو كان الأكل ساخن سيتحول لونها إلى اللون الأبيض:

لطلب ملاعق Munchkin من أمازون(ملاحظة: متوفرة في محلات الأطفال مثل سنتر بوينت ومذركير)

خيارات أخرى و آمنة:

ملاعق أكل آمنة من baby shop

ملعقة مع علبة طعام آمنة من جونيورز

 

أيضا أنتِ بحاجة إلى كرسي مخصص للطعام سواء مرتفع أم أرضي:

للفائدة:

 

 

في هذه المرحلة العمرية ستبدأ أسنان طفلك بالظهور، وينصح بتنظيفها بفرش أسنان مخصصة للأطفال ومصنوعة من مواد آمنة BPA free، متوفرة بكثرة في الصيدليات و محلات الاطفال أو المواقع:

لطلب الفرشاة من آيهيرب

وعندما يكبر طفلك ويكن بعمر 5 أشهر، يّنصح دائما بالإكثار من وضعه على الأرض مستلقياً لتقوية عضلاته ومساعدته على الإنقلاب، لذا من الضروري تجهيز مكان آمن بدون أثاث ذا زوايا حادة، و خزائن مثبته علة الجدار كي لا تسقط، و مسطح وليّن كأرضيات الفلّين (وستكون مفيدة مستقبلا لعمر 8 أشهر فما فوق للعب وتكون ركن ألعاب له، ومن الممكن تأجيل هذه الفكرة لكن ترك الطفل على الأرض ضروري في هذه الفترة لأنها تقويه و أيضا خوفا عليه من السقوط لو وضعتيه على الكتب مثلا، لأن الدراسات تشير بأن هذا العمر هو عمر تطور لحركة الطفل.

بعد عمر 6 أشهر غالبا ستزيد كمية الحليب التي سيشربها طفلك في كل مرة، ننصح بشراء رضاعات أكبر حجماً، والبعض ينصح بتغيير الحلمات وشراء حلمات بها فتحات أكثر كي لا يستغرق الطفل وقت طويل في الرضاعة، لكن ليس ضروري..أطفالي رفضوا الحلمات الجديدة ذات الفتحات الواسعة وأعتقد يعود السبب أني لم أقم بتدريج ذلك لهم:

بعمر 7 أشهر فما فوق، ينصح بتعليم طفلك مهارات الإمساك بالطعام و الأكل بنفسه، كبداية أنصح بهذه المأكولات الخفيفة وهي لغرض التعليم لا لغرض التغذية، احرصي أن تكون منتجات مكوناتها قليلة (كل ما كثرت المكونات كلما قلّت جودة المنتج) و أن تكون مكتوب عليها عضوية و غير معدلة وراثيا (يكون مكتوب عليها NON MOG ) علما بأنه لا ينصح الإكثار من الأكل المعلب للأطفال، الغرض تعليمي فقط:

لطلب المنتج اضغط هنا

 

للإطلاع على منتجات Gerber الرجاء الضغط هنا

كما أنها متوفرة في الدانوب لكن بسعر أغلى

منتج من ماركة أخرى

مع تتطور مهارات الطفل في استخدام يديه في الأكل والشرب، أنتِ بحاجة إلى أكواب بخاصية الشفّاط أو بخاصية إمكانية الشرب من جميع جهات الكوب بدون تسرب الماء:

 

أتمنى أن تكون القائمة مفيدة للجميع و أرجو من لديه تعليقات مفيدة مشاركتها معنا في التعليقات 3>

أنوي لكم الفائدة، ممتنة لقرائتكم

أهلا وسهلا..

وصفة اليوم سهلة ولذيذة ونستطيع عملها بأكثر من خَيار ( سمك،دجاج، روبيان، لحم، أو خضار)

سأقوم بكتابة المقادير حسب أولوية العمل (ملاحظة: المقادير كافية لشخصين فقط)

تتبيلة السمك ( قطعتين سمك متوسطة الحجم):

• ملح
• فلفل أسود
• م ك كاري
• م ك بابريكا
• م ص كركم

الطريقة: نرش السمك بالملح والفلفل الأسود، ثم نخلط بقية البهارات سويا و نرشها على السمك ، نقوم بتسخين ملعقتين زيت زيتون على مقلاة و نبدأ بشوي السمك من الجهتين، ثم إزالتها من المقلاة.

مقادير صلصة الطاطم والبصل الحارة:

• عدد -2- طماطم
• عدد -1- بصل
• عدد-1- فلفل حار أو أكثر (اختياري)

تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يتكون لنا خليط سائل غليظ، بالإمكان إضافة القليل من الماء في حال كانت عصارة الطماطم قليلة.

مقادير معجون الثوم والزنجبيل:

• عدد -3- فص ثوم
• 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور

يتم هرس الثوم والزنجبيل سويا حتى يصبح لدينا معجون أبيض

مقادير الكريمة:

كأس ونصف حليب جوز الهند/ في حال عدم توفره نستخدم كريمة طبخ بمقدار كأس واحد فقط وممكن تخفيفها بالماء .

الطريقة:

• في نفس المقلاة وبعد إزالة السمك، نقوم بإضافة صلصة الطماطم والبصل المعدة مسبقا ونرش عليها القليل من الملح والفلفل الأسود، بعد الغليان نقوم بإخفاض درجة الحرارة و تغطيتة المقلاة و انتظارها على تتكثف ويثقل قوامها.
• بعد ذلك نقوم بإضافة معجون الثوم والزنجبيل للخليط وتحريكه حتى يتجانس.
• نقوم الآن بإضافة حليب جوز الهند/ أو كريمة الطبخ .
• و أخيرا نقوم بإضافة السمك على الخليط، تخفيض النار وتركها لمدة 10 دقائق.
• نضيف نصف كأس من الكزبرة المفرومة على الخليط و نغلق النار.
• تقدم مع الأرز الأبيض..ومن الممكن إضافة الرز على الخليط ويكون نصف استواء ويكمل الطبخ مع الخليط وبالعافية.

 

المصدر: حساب الشيف خلود عولقي

 

أهلا وسهلا..

إذا كنتم من محبيّ رولات القرفة التي يقدمها المخبز الشهير ( سينابون ) عليكم تجربة هذه الطريقة اللذيذة ! حصلت عليها من حساب الشيف الرائعة خلود عولقي

سأقوم بتقسيم المقادير والطريقة حسب أولوية العمل..

للعجينة:

• 1 ك قرع مسلوق ومصفى من الماء ومهروس
• 3 ك و نصف دقيق 
• 1 ك حليب سائل (درجة حرارة الغرفة)
• 1 م ص خميرة
• 2 م ك سكر
• 1 م ص ملح
• 1 إصبع زبدة مقطع ل4 قطع مثلا لأن إضافته ستكون بشكل تدريجي (حرارة الغرفة)

طريقتها:

• نقوم بإضافة ملعقة الخميرة على كأس الحليب و نحركها ثم نتركها 10 دقائق، في هذه الأثناء نقوم بوضل الدقيق و القرع و السكر و الملح في وعاء واحد/ أو في العجّانة، ثم نضيف الحليب مع الخميرة و نبدأ بالعجن، بعد أن تنسجم جميع المكونات مع بعض نقوم بإضافة قطع الزبدة بشكل تدريجي(أي نضيف قطعة ثم نعجن حتى تختلط جيداً، ثم نقوم بإضافة القطع الأخرى بنفس الطريقة)
• إذا لاحظتم بأن العجينة لا تزال لزجة، أضيفوا دقيق ( إضافي) بشكل تدريجي إلى أن تختفي اللزوجة.
• نتركها ترتاح ساعة حتى يتضاعف حجمها، و نقوم بإعداد بقية المكونات.
• بعد ساعة نفردها وننتقل للخطوة التالية .

للحشوة:

• 3/4 ك سكر بني (يفضل الرطب ولا مانع من الجاف)
• 2 م ك قرفة مطحونة
• نصف إصبع زبدة (حرارة الغرفة)

الطريقة:

• بعد فرد العجينة نقوم بدهنها بالزبدة و نتفادى دهن الأطراف لأان وجود زبدة على الأطراف سيمنعها من الالتصاق ببعضها أثناء اللف، بعد الزبدة نقوم بخلط السكر مع القرفة و نرشها على العجينة، ثم نقوم باللف.
• بعد اللف نقوم بتقطيعها حسب الرغبة (عريضة أو رفيعة) ، اختاري الصينية المناسبة و لا تنسي استخدام ورق الزبدة، ثم نقوم بترتيبها و تركها لمدة نصف ساعة حتى يتضاعف حجمها و نسخن الفرن في هذه الأثناء على حرارة عالية.
• بعد نصف ساعة نقوم بخبزها في الفرن(من الأسفل) لمدة 20 دقيقة تقريبا .

أثناء ذلك نقوم بتحضير الكريمة والكراميل.

للكريمة:

• 1 علبة جبنة فلادلفيا 180 جرام
• 2 م ك حليب سائل
• 1 م ص فانيليا
• نصف ك سكر بودرة

الطريقة:

• نخلط جميع المقادير حتى يصبح لدينا كريمة بيضاء 

للكراميل المملح:

• نصف ك سكر بني
• ربع إصبع زبدة (30 جرام) 
• م ك ماء
• 1 م ص فانيليا
• نصف م ص ملح
• ربع ك كريمة خفق(للحلويات) وليس كريمة طبخ
• نصف ك جوز البقّان (pecan) مكسر أنصاف 

الطريقة:

• على النار نضع في القدر الزبدة والسكر والماء ونقوم بالتحريك حتى تمتزج، ثم إضافة الفانيليا و الملح، ثم كريمة الخفق، ثم إضافة جوز البقّان (pecan) .

 

بعد إخراج الصينية من الفرن، نقوم بدهن الكريمة على الصينية وهي ساخنة، ثم صبّ سائل الكراميل بالجوز.

و بالعافية عليكم 3>

 

 

 

 

أهلا وسهلا..

استمتعت بصنع وتذوق هذه الكعكة الرخامية بطريقة الشيف الرائعة ( راوية الغفيلي )، بإمكانكم الإطلاع على الطريقة في الرابط أدناه:

مدونة الشيف راوية الغفيلي

 

و بالعافية !

أهلا يا أصدقاء..

طبق غداء/عشاء سهل وسريع..و أكيذ لذيذ.

المقادير(كافية لشخصين تقريباً):

• بصلة متوسطة مقطعة مكعبات
• 2 فص ثوم مهروس
• بصل أخضر (اختياري)
• فلفل بارد مكعبات
• أنواع الخضار المفضلة لديك تقطع مكعبات صغيرة وبكميات متوسطة/قليلة لكل نوع ( كوسة، جزر، بازلاء، ذرة، فاصولياء) ومن الممكن الاستعانة بالخضروات المجمدة والمقطعة .
• كأس أرز مصري مسلوق بماء والقليل من الملح

• صدر دجاج مقطع مكعبات متوسطة/ أو ربيان 
• بيضة أو بيضتين

الطريقة:

• نتبل(الدجاج/ أو الربيان) بـ فنجان صويا ، م ص سكر بني، م ك عسل، ملح، زيت السمسم أو زيت زيتون.
• على نار عالية نقوم بتحمير الثوم في المقلاة مع زيت سمسم أو زيت زيتون ، ثم إضافة البصل و تقليبه حتى يتغير لونه إلى الذهبي،نضيف البصل الأخضر والفلفل البارد ونقلبه قليلاً.
• نضيف الخضروات ونقلب بشكل سريع.
• بعد دقائق نضيف الدجاج/أو الربيان المتبل على نفس المقلاة ونقلبه حتى يستوي الدجاج.
• أثناء طبخ الدجاج وعلى نفس المقلاة قومي بإبعاد جميع المكونات في جهة من المقلاة لتحصلي على مساحة لقلي البيض ثم خلطه مع بقية المكونات.
• بعد الانتهاء ، نطفىء النار ونقوم بإضافة الأرز المسلوق والمعد مسبقاً على المقلاة نفسها ونقلبه جيدا و نضيف ملعقة صويا إضافية.

 

وبالعافية 

 

 

أهلا وسهلا..

حصلت على وصفة كعكةتمر لذيذة من إحدى قريباتي لذيذة و أحببت مشاركتها معكم

تتميز هذه الكعكة بهشاشتها وذلك لاستبدالنا الدقيق بالحليب و البسكويت المطحون !

في الخلاط نضع:

• 3 بيضات
• ملعقة فانيليا
• ربع كأس سكر
• نصف كأس زيت
• نصف كأس حليب
• كأس تمر منقوع ومنزوع النوى (أي نوع تمر)

بعد الخلط نقوم بخلط المكونات التالية و إضافتها على الخليط السابق:

• كأس بسكوت مطحون 
• كأس حليب محموس
• ملعقة كبيرة Baking Powder

ندهن صينية بقوالب صغيرة (cup cake) و نقوم بصبّ الخليط داخلها، توضع في الفرن (النار من الأسفل فقط) لمدة تقريبًا 15 دقيقة أو أقل.

للزينة(اختياري) ويفضل أن نقوم بوضعها قبل الإدخال في الفرن كي تلتصق بشكل جيد:

• رش جوز هند 
• فستق
• بيكان مكرمل

وبالعافية أصدقائي 3>

 

أهلا يا أصدقاء..

بعد محاولات عديدة اكتشفت وصفة ساندوتش تونا منزلي لذيذ..

المقادير (كافية لعدد -2- ساندوتش) :

• علبة تونا مقاس صغير 
• جزرة مبشورة
• م ك بقدونس مفروم
• م ك زيتون أخضر حار
• م ص خردل تُخلط مع أي من الخيارات التالية (-2- م ك زبادي، أو -2- م ك فلادلفيا، والبعض يفضل المايونيز)
• م ك عصير ليمون
• ذرة فلفل أسود

اخلطوها..وبالعافية!

 

أهلا يا أصدقاء

 

قرأت طريقة لعمل مشروب الليموناضة بزهرة الخزامى ولفتني الموضوع كثيراً خصوصاً أنني أحب النكهات العطرية، قرأت أكثر من طريقة وقررت عدم الالتزام بأي منهم لأنها مختلفة عن بعضها في بعض النقاط و أحببت أن أبتكر وصفة جديدة والحمدلله لم أندم أبداً D:

المقادير:

• علبة سفن اب المقاس العائلي
• علبه مياة غازيه المقاس الصغير
• ملعقة طعام من زهور الخزامى ( اللافندر) المجففة ( اشتريت اللافندر من محل بن منقاش للعطارة)
• عصير ١٠ ليمونات 
• ثلج مجروش
• فواكة مقطعة أو مجروشة ( فراولة، توت بأنواعه، نعناع، شرائع ليمون)

الطريقة:

• أولا تقومين بغسل ثم بنقع ملعقة من زهور اللافندر في ماء مغلي لمدة 20 دقيقة.
• تقومين بتصفية ماء اللافندر من أي شوائب.
• نضيف ماء اللافندر على عصير الليمون ( هنا سيتحول لون هذا الخليط بشكل مفاجىء ومبهج إلى اللون الوردي! )
• نقوم بصب السفن أب كامل و علبة المياه الغازية كاملة على العصير ولكن بشكل تدريجي كي لا تتطاير الغازات منهم.

• نضع كمية جيدة من الثلج المجروش.
• نضع الفواكة المقطعة على العصير، بالإمكان جرش نصف كمية الفواكة مع قليل من الثلج لإضافة نكهة أكثر.

ملاحظة/ يفضل صُنع العصير قبل التقديم بقليل كي لا تخف نكهته مع ذوبان الثلج أو تطاير الغازات.

وبالعافية

أهلا يا أصدقاء

بدايةً أبارك لكِ حملك الأول، و أدعو الله بأن يتمم عليكم بكل صحة وعافية..

في كل أمر جديد يطرأ علي في حياتي أحب الاستفادة من تجارب الآخرين ممن أثق بهم من أقارب أو صديقات لأفهم ما أنا مقبلة عليه وما هي احتياجياتي و أقيس مدى أهمية أو عدم أهمية بعض المشتريات، لذلك قمت بعمل قائمة بها جميع الاحتياجات للتجهيز لمولود جديد في العائلة وذلك من وجهة نظر شخصية من الممكن أن يكون لديكم ملاحظات أو إضافات أكثر..حسب حاجتك و ظروفك

شخصياً أفضّل التسوق عن طريق الانترنت لكن معظم المشتريات التي سأذكرها متوفرة في السوق لمن ترغب التسوق على أرض الواقع

(اقتراحات محلات/ مواقع تسوق : بوتري بارن، مذركير، ايكيا، زارا هوم، سنتر بوينت، ألينا، أمازون، آيهيرب، ماماز اند باباز، نكست)

 

تجهيز الغرفة

 

• السرير والمفارش:

خيارات الأسرة كثيرة ومتعددة و بأسعار جداً متفاوتة، من المفترض أن يكون صالح للاستخدام من عمر رضيع وحتى عمر 3 سنوات، بالنسبة لي وجدت أن سنتر بوينت لديه خيارات بأشكال و ألوان أنيقة و بسعر جداً مناسب خصوصا بعد تجارب من حولي مع أسرّتهم، وتتوفر لديهم مفارش قطنية جيدة، عكس بعض المحلات (والتي ذكرتها مسبقا) يلزمك بأن تقومي بشراء المفارش من عنده لان مقاس المرتبة غير متوفر في أي محل آخر، أيضا مقاس المرتبة يجب شراءها من عنده لأن مقاس السرير لا يوافق أي محل آخر ، وهذا خيار غير عملي بالنسبة لي :

للطلب من سنتر بوينت الرجاء الضغط على الرابط

 

• سرير next to me:

في الفترة الأولى من حياة الطفل سيكون ينام بالقرب منك لذا الخيار الأمثل لك هو سرير بهذا الشكل يكون ملتصق بسرير الأم لسهولة الوصول للطفل، متوفر من ماركة شيكو وهو الأشهر لكن سعره يعتبر مرتفع قليلا، قمت بمقارنته في سنتر بوينت بعدد من الأسرة نفس الشكل لكن شركات أخرى ولم ألاحظ فرقا في الوزن أو الجودة إلا في الأسعار:

 

لطلب سرير next to me من ماركة شيكو

لطلب سرير next to me من ماركة جونيورز

 

• مخدة مائلة لمنع الارتجاع لدى الطفل أثناء نومه أو الاختناق:

متوفرة في محلات الأطفال، وجدتها في سنتر بوينت، ومتوفرة على لعديد من المواقع وبعض الصيدليات

 

 

• Sleepy Head:

قاعدة اسفنجية لنوم الطفل خارج سريره ، مفيدة في حال أردتِ الجلوس في الصالة أو تأخذيها معك خارج المنزل متوفرة في محلات كثيرة و الأشهرماركة sleepy Head

للطلب من موقع ممز ورلد

 

• طاولة تغيير:

لا تهملين أهمية طاولة التغيير أبداً، فالتغيير على مكان منخفض مثل السرير أو الأرض غير مريح وسيتسبب لك بمشاكل ظهر:

لطلب طاولة التغيير من إيكيا

متوفر في ايكيا عدة موديلات يمكنك الإطلاع عليها كما أنها متوفرة  في جميع محلات الأطفال التي سبق ذكرها أعلاه

  وطبعا من الضروري شراء مرتبة اسفنجية لطاولة التغيير، متوفرة في جميع المحلات وبعضها يكون عازل للماء

 

أو شراء فوط عازلة للسوائل، ومتعددة للاستخدام، من الممكن وضعها تحت الرضيع أثناء النوم في حال الترجيع أو تسريب الحفاظات، جربت هذا النوع ممتاز وناعم جدا وسريع الجفاف:

للطلب اضغط هنا

 

• حقيبة التنقل داخل المنزل:

ضرورية جداً في المنزل الكبير ( دورين ) لأن احتياجات الطفل كثير فهي تسهل عليك وتعتبر منظّم و حقيبة في نفس الوقت

للطلب من أمازون

• كرسي للرضاعة/ للديكور:

وجود كرسي في غرفة الطفل مهم لك كأم للجلوس عليه أثناء الرضاعة أو للراحة وانتظار الطفل أن ينام، و إضافة شكل جمالي للغرفة:

لطلب الكرسي من ايكيا

لطلب مسند الأقدام التابع للكرسي أعلاه من ايكيا

 

أو بالإمكان شراء كرسي lazy boy / recliner مريح جداً ومتوفر في مفروشات المطلق و ساكو و باك كمفورت.

 

• الخزائن:

عادةً يتم شراء خزانة صغيرة للطفل الصغير ولكن يُنصح باقتناء خزانة كبيرة للمستقبل وليس فقط لفترة السنة أو السنتين الأولى، فشراء واحدة كبيرة بالإمكان استخدامها حتى عمر كبير مثل 8 سنوات أو أكثر خيار اقتصادي وذكي وكافي للملابس و الأحذية والبطانيات…إلخ ، ايكيا لديهم خيارات جيدة وبالإمكان تفصيلها حسب رغبتك، أو الاتفاق مع نجار لصناعته.

 

 

تجهيز دورة المياة

• مغطس الاستحمام:

توجد خيارات كثيرة لتحميم الطفل الرضيع سأضع صور و بإمكانك اختيار الأنسب لك:

 

حوض بلاستيكي بالإمكان استخدامه داخل دورة المياة أو داخل غرفة الطفل وذلك بوضعه على طاولة التغيير ليكون مرتفع ومريح لك، ميزته أنه بإمكانك تدفئة الغرفة مسبقاً

 

طاولة تغسيل بجميع ملحقاتها

أنصح بتعليق مدفئة داخل دورة المياة إذا اخترتي هذه الطاولة، متوفرة في ساكو:

اسفنجة تستخدم داخل المغسلة أو في الحوض المذكور سابقاً، متوفرة بأشكال كثيرة مثل هذا

 

كل ما ذُكر متوفر على هذا الرابط

 

 

أو اسفنجه من ماركة Blooming Bath و لهم موزعين في الخليج

للطلب

موزعين في الخليج

أو

للطلب من الموقع الرسمي

 

 

احتياجات أخرى مهمة

 

• جهاز مراقبة الطفل صوتي ومرئي:

للطلب من امازون

 

• pocket nanny جهاز يساعدك كثيراً لمعرفة متى آخر مرة قمتِ بإرضاع طفلك، أو متى بدأت قيلولته،أو تغيير الحفّاظة للأمانة ساعدني كثيرا لكثرة المسؤوليات وتكرارها بشكل سريع ننسى كثيراً ويمر الوقت سريعاً :

للطلب من أمازون

• منتجات النظافة، يجب الحرص على اختيار منتج صحي غير ضار لأطفالك خصوصا المنتجات المستخدة على المدى البعيد، و أنصح كثيرا بموقع:

http://www.isitcg.com/

أو تطبيق Think Dirty

كلاهما نفس الفكرة، تضعين اسم المنتج ويبيّن لك إذا كان آمن أم لا.

منتجات SheaMoisture ممتازة ولو بحثتم عنها في الموقع أو التطبيق التي ذكرت لكم ستجدونها آمنة جدا ولا تحتوي على أي مادة ضارة ومتوفر منها للكبار أيضا:

وهذه الصابونة تحديدا ممتازة لمن طفلها يعاني من الأكزيما.

لطلب المجموعة اضغط هنا

لطلب صابونة الأكزيما اضغط هنا

 

منتجات إيسورين تعد جيدة نسبيا،ومتوفرة في الصيدليات ولكن على موقع أيهيرب أسعارها أفضل:

مقترحات من موقع I-herb تقييمها عالي وبالإمكان البحث أكثر في الموقع

لطلب Earth-Mama baby shower

 

لطلب Nature-s-Baby-Organics-Shampoo-Body-Wash

 

كريمات للمنطقة الحساسة:

الكريم الأول

الكريم الثاني رائع

 

منتجات غسيل ملابس الأطفال:

لا ينصح أبدا باستخدام غسول ملابس معطر بعطور مصنعة ، وذلك لأن بشرتهم حساسة ومن الصعب تعريضها لمواد كيميائية

صابون الوزير، متوفر في أي سوبر ماركت، يذاب في ماء ثم يستخدم، ممتاز ولا يسبب أي حساسية بالرغم من أنه معطر لكن أعتقد أن عطره طبيعي وخفيف جدا

و أيضا صابون نيلليز متوفر في آيهيرب، ممتازة هذه الماركة ولديهم أكثر من منتج

لطلب المنتج اضغط هنا

أدوات تنظيف الطفل بعد الحفاظ، لا يوجد أفضل من غسيل الطفل بالماء الجاري خصوصا إذا لم تكوني تعانين من مشاكل صحية في الأيدي أو الظهر، و خارج المنزل الاستعانة بمناديل التمسيح، احرصي أن تكون غير معطرة، ناعمة، تحتوي على ماء فقط، ويوجد بعض المناديل تحتوي على زيت مناسبة جدا لتنظيف البراز بشكل رائع، لكن عن تجربة في البيت استخدمي الماء الجاري أفضل، خارج البيت استعيني ببخاخ املئيه بالماء و مسحات القطن الطبيعي، حتى داخل البيت غن كانت ظروفك لا تسمح لك بحمل الطفل وغسيله، لأنك ستجمعين بهذه الطريقة بين الماء الجاري وبين النعومة وبين صفاء الماء من العطور والمواد الكيميائية:

هذا النوع ناعم و يحتوي على الماء فقط:

وهذا النوع زيتي ممتاز لتنظيف البراز ومثالي في السفر و الأماكن العامة:

طريقتي، بخاخ ماء ذا جودة عالية و أي نوع قطن الأهم أن يكون ناعم:

• منتجات العناية:

 

مقياس الحرارة، متوفر في جميع الصيدليات ومحلات الأطفال

عن طريق الاذن:

عن طريق الجبهة

مقص أظافر، اخترت هذا من أمازون  تقييمه عالي، و لأنه يحمل مكبر كي لا نقص جزء من الأصبع بالخطأ

للطلب من أمازون

 

مشط للشعر ويجب أن يكون ناعم جداً، أيضا اخترت هذه المجموعة من أمازون تقييمها عالي وتحمل أكثر من مشط لأكثر من استخدام وأكثر من مرحلة عمرية

 

للطلب من أمازون

 

بخاخ/ قطرةة ملحي للأنف، مهم جدا لأن فتحات أنف الطفل ضيقة وتحتاج ترطيب لمساعدة المخاط علة النزول ليتنفس الطفل بشكل طبيعي، متوفر في الصيدليات بأنواع كثيرة وبدون وصفة طبية لأنه آمن إن شاء الله.

 

منظف الأنف في حال أصاب الطفل زكام و سيلان في الأنف، مفيد ومهم جداً من تجربة العديد من الأمهات وتقييمه عالي في أمازون، متوفر في سنتر بوينت بشكل مختلف لكن يؤدي نفس الغرض

شرح طريقة استخدام هذا المنتج

للطلب من أمازون

 

الرضاعات وملحقاتها:

سأذكر أكثر من نوع للرضاعات تقييمها عالي ومن تجارب من حولي، ومن الممكن أن تكون غير مناسبة لطفلك لأن كل طفل يختلف عن الآخرب في تقبله للرضاعات فأحيانا تضطرين للتغيير

1- رضاعات como tomo ، وحسب الوصف فهي الأقرب لحلمة الأم، متوفرة على أمازون

 

للطلب من أمازون

2- رضاعات Philips Avent Natural ، من الضروري أن يكون مكتوب عليها Natural  فهي مختلفة عن البقية ومناسبة أكثر للرضع

للطلب من أمازون

كما أنها متوفرة في الصيدليات ومحلات الأطفال

 

3-استخدمت رضّاعات من ماركة bibi وهي ماركة سويسرية تمتماز حلماتها بالتدفق البطيء ومناسبة للأم التي تستعين بمضخة شفط الحليب الطبيعي و ترضيع الطفل عن طريق الرضاعة وليس الصدر مباشرة (فغالبا) لن تسبب له ارتباك الحلمة لكن لا ضمانات، كما أن تصميمها يشبه حلمة الأم أكثر من غيرها داخل فم الرضيع، متوفرة في صيدلية النهدي، كما أن شكل الحلمة متوفر في شركات أخرى يمكنكم البحث، هذه الماركة تحديدا لم تكن متوفرة في مواقع الأطفال، اضطررت لطلب كمية جديدة من صيدلية سويسرية لانتهاءها من صيدلية النهدي أثناء بحث عنها

 

للإطلاع أكثر على منتجات Bibi

4- رضاعات Dr.Browns تقييمها أ]ضا عالي ومتوفرة في مذركير و على العديد من المواقع

 

تنظيف الرضاعات:

فرش تنظيف الرضاعات مع منشر و اكسسوارات تعليق لأجزاء الرضاعة، ينصح بالفرش المصنوعة من مادة السيلكون فهي لا تحتفظ بالبكتيريا مثل الفرش المصنوعة من الشعر الصناعي أو القماش

متوفرة في محلات الأطفال، و أمازون و بأشكال و أحجام مختلفة

للطلب من أمازون

معقم الرضاعات مهم في عملية تنظيف الرضاعات لإزالة بعض الترسبات ثم نشرها على المنشر المذكور أعلاه، متوفر في محلات الأطفال و في أمازون، لكن ينصح بشراء الأجهزة من بلدك لاختلاف أفياش الكهرب

 

المصاصات

تقييمها عالي في أمازون، لا تحتوي على مواد بلاستيكية ضارة BPA free ، متوفرة في محلات الأطفال أو بالإمكان طلبها من أمازون

للطلب من أمازون

علبة حافظة للمصاصات، من المهم أن تكون جميع أدوات الطفل نظيفة دائما وهذه العلب تحافظ على نظافة المصاصة، متوفرة في جميع محلات الأطفال

 

للطلب من أمازون

تعليقات المصاصات، متوفرة في كل محلات الأطفال

• للنوم أنتِ بحاجة لقِماط/مهاد من أي نوع لكن أنا أنصح وبشدة بهذا النوع swaddleme ، متوفر في محلات الأطفال وبماركات أخرى

• التنقل والخروج مع الطفل:

كرسي السيارة:

 

من الضروري توفير كرسي سيارة للطفل منذ لحظة خروجه من المستشفى حفاظاً على سلامته، الخيارات واسعة و الأسعار جداً مختلفة، بالنسبة لي لم ألاحظ فروقات كبيرة في جودة الصنع أو الموديل، لكن يوجد خيارات لعمر رضيع الى 6 أشهر، أو إلى عمر سنة، أو يمتد من عمر رضيع إلى عمر 4 سنوات مثلا، أيضا بعضها يفضل أن تكون ثابته في السيارة وصعب تحريكها باستمرار بينما بعضها سهله التركيب و حجمها صغير وبالإمكان نقلها من سيارة لأخرى، وبعضها تكون تابعة لعربية للطفل، لذا الاختيار سيكون حسب ظروفك وحاجتك

يفضل في بداية عمر الرضيع أن لا يخرج إلا وهو محمول في كرسي السيارة أكثر أمانا له تحسبا للسقوط أو الاحتكاك بجدار أو باب، لذا مبدئيا يفضل شراء هذا النوع لسهولة حمله:

ثم بعد عمر السنة يتغير إلى كرسي ثابت في السيارة

للإطلاع على خيارات كرسي السيارة الرجاء الضغط على الرابط

 

summer cover ، وهو غطاء يوضع على كرسي السيارة لحمايته من حرارة الشمس، متوفر في أغلب محلات الأطفال

 

العربة:

أيضا الخيارات جداً واسعة لكن من وجهة نظري بعد راحة المقعد، يجب أن يكون وزن العربة خفيف وسهل وغير متعب في الفتح والإغلاق، و سهله في التنقلات مثل السفر، وهذه خيارات تستوفي المواصفات التي ذكرت

 

عربة yoyo ، ومتوفرة في محلات مذركير:

للإطلاع على المنتج و الطلب

 

عربة giggels و متوفرة في سنتر بوينت :

للإطلاع على المنتج والطلب

 

عربة baobaohao :

وهي الأخف، ويوجد بها خاصية السحب مثل شنط السفر مثل ما هو موضح في الصورة

للطلب من أمازون

وتتوفر في هذا الحساب على انستقرام

للطلب من حساب انستقرام

ملاحظة مهمة عن العربيات الخفيفة، لا تقومي بتعليق الحقيبة على العربية كي لا تنقلب خصوصا للطفل الصغير.

 

عربة ماماز آند باباز (عربة اطفال فليب اكس تي2):

تعتبر أثقل وزناً من السابقات لكنها ممتازة ومريحة جداً

للإطلاع و الطلب

غطاء عن المطر و آخر عن الحشرات ستحتاجينه في حالة السفر أو الخروج للحدائق

الملابس

لا يوجد أفضل من موقع  https://www.next.sa/ar لشراء ملابس الرضع والأطفال، الأسعار رائعة (أرخص من المحل بكثير)، الخامات قطن عضوي 100%، لا يتأثر بالغسيل و خياراته واسعة جداً، أنصح بشراء ملابس من عمر 0 إلى عمر 6 أشهر لأن الطفل يكبر بسرعة و الأريح لك شراءها وطلبها مرة واحدة لتكون متوفرة لديك في حال احتجتِ، طريقة الطلب سهلة جداً و التوصيل إلى باب منزلك خلال 5 أيام فقط!

سأضع روابط للمنتجات التي أعتقد بأنها مهمة لكل طفل:

 

• باربتوز داخلي أبيض مهم أن يكون متوفر عندك بكميات لان احتمالية اتساخه عالية + تصغر بسرعة و تحتاجين مقاسات متعددة منه

للطلب اضغطي هنا

 

ملون

للطلب اضغطي هنا

 

• بدل قطنية كاملة، أكثر ما يستهلك لانه مريح وعملي والخيارات متعددة و أنيقة

 

 للبنات

للطلب اضغطي هنا

 

للأولاد

للطلب اضغطي هنا

 

 

• قبعات و قفازات منع الحك

 

للبنات

للطلب اضغطي هنا

 

للأولاد

للطلب اضغطي هنا

 

• الجوارب

للبنات

للطلب اضغطي هنا

 

للأولاد

للطلب اضغطي هنا

• بطانيات و مرايل :

للبنات

للطلب اضغطي هنا

 

للأولاد

للطلب اضغطي هنا

 

و أخيرا، الرضاعة الطبيعية، سأتحدث عنها بشكل مفصل وعن ما نحتاج إلى شراءه في تدوينه مخصصه له بإذن الله .

 

أتمنى بان المعلومات كانت كافية ومفيدة 3>

أنوي لكم الفائدة، ممتنة لقرائتكم